减盐防控高血压心得体会(初中600字)

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/24 09:15:32

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减盐防控高血压心得体会(初中600字)
减盐防控高血压心得体会(初中600字)

减盐防控高血压心得体会(初中600字)
食盐是日常生活中不可缺少的调味料,也是人体钠和氯离子的主要来源,对维持人体生命活动有着重要的作用.现代医学研究表明,如果摄入过多的盐,可增强淀粉酶活性,从而促进淀粉消化和小肠吸收游离葡萄糖,可引起血糖浓度增高,导致病情加重.高血压为冠心病的危险因子,多数糖尿病患者伴有高血压和肥胖,多吃盐会使血压升高,不利于高血压的防治,故必须限盐.糖尿病患者饮食以偏清淡为好,应该在科学的指导下进行低盐饮食. 人的生命与健康既离不开盐,但是吃多了盐又会带来负作用.一个成年人,每天吃5克盐即可满足身体需要.国内外的医学专家通过多次的调查、实验后认为：长期吃盐过多是引起高血压的一个重要原因.例如生活在北极的爱斯基摩人,每天吃盐在4克以下,没有发现他们之中有高血压病.而日本北部居民每天吃盐高达26克,高血压发病率为40%；其他地区的人每天吃盐10~15克,高血压发病率为8%~10%.据报道,美国格利伯曼统计了27个国家的调查结果,证明盐摄入量与血压的舒张压高低成正比.我国也作过多次高血压流行病学调查,据29个省、市、自治区对15岁以上450万人的调查表明,我国北方患病率高于南方.北方农村一些地方,每人每日吃盐量达18~20克,说明吃盐多与高血压之间有着密切关系.

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