日常生活中吃那些有碘的作用
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/10/05 18:47:24
日常生活中吃那些有碘的作用日常生活中吃那些有碘的作用日常生活中吃那些有碘的作用含碘最多的食物有海鲜类,海带、发菜、紫菜、海鲜鱼、淡菜、干贝、龙虾、海参、海蜇、苔菜.其中干海带含碘可达240mg/kg;
日常生活中吃那些有碘的作用
日常生活中吃那些有碘的作用
日常生活中吃那些有碘的作用
含碘最多的食物有海鲜类,海带、发菜、紫菜、海鲜鱼、淡菜、干贝、龙虾、海参、海蜇、苔菜.其中干海带含碘可达240mg/kg;陆地食品则以蛋、奶含碘量最高,其次为肉类,淡水鱼的含碘量低于肉类,植物的含碘量是最低的,特别是水果和蔬菜.
有含碘盐吃吃就差不多了,再有就是海带紫菜,不要再吃多了,很容易过量,会引起甲亢等病
碘盐和海带有补碘的作用。
海鲜类
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