高原旅行注意问题?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/27 02:28:21
高原旅行注意问题?
高原旅行注意问题?
高原旅行注意问题?
进入高原的十大注意事项
一、 身体：西藏特殊的高原环境,对身体会有一定的影响,因此,到西藏旅游之前有必要去医院作身体检查,在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下才能启程.进入高原之前,避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好.良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药.
二、 高原反应： 在西藏旅行,最应该注意的就是高原反应.高原反应因人而异,未上高原前很难预知.初到高原者,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状.2～4天后,一般都可使上述症状好转或消失.轻微的高原反应,会不治自愈,不要动辄吸氧,以免形成依赖性.初到高原的时候,不可急速行走,更不能跑步,也不能做体力劳动.最好能用半天时间完全静养休息,第一晚上要早休息,多睡眠.
三、 初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒.感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）.
四、 如果感到头疼、浑身酸痛,甚至连睡觉都困难,吃一片“去痛片”,可以持续发挥12小时的效力.
五、 高原天气干燥.会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂,一定要准备唇膏,防晒露以及护肤用品.高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽和墨镜.
六、 在高原,保持皮肤一定要多吃水果和蔬菜.另一个偏方是：晚上睡觉前一定要洗脸,早上起床最好不要洗脸.超过10天的长时间野外活动,如果没有良好的卫生条件,最好就不要洗脸,灰扑扑的一般对皮肤有保护作用,当然,涂一点酥油会效果更好.有点脏不怕,怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的.
七、 注意保暖,西藏的昼夜温差非常大,而且早、晚气温偏低.一般海拔每升高1000米,温度降低6℃,即使在夏季也必须准备外套或毛衣.
八、 建议大家考虑带着以下药品：感冒药、止泻药、消炎药、创可贴,止疼药、维他命C丸、纱布、眼药水.不要去买如下物品：氧气枕头或氧罐,很多购买买氧气枕的人都没有因为缺氧而吸用,但进藏后往往带着累赘,扔掉又不舍得(60 align=70元/个).
九、 停车时一定要去上一趟厕所,不管有没有排泻欲,因为下一个停车点可能是四、五个小时以后.
十、 请您带些小礼物!高原深处的儿童们缺乏文具和玩具.他们经常十分珍爱地拾起色彩鲜艳的胶卷盒和塑料袋.在领略美好自然的同时,莫忘记向高原的主人表示一点小小的心意.