所谓的蛋白质食物都包括哪些?含维生素、钙、锌、铁、纤维、脂类、糖类等的食物都指代哪些啊?平时看到的介绍都很概括,不举例说出所含物质的种类、名称等,就让人进入一种觉得知道了自

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/11/29 00:10:48

所谓的蛋白质食物都包括哪些?含维生素、钙、锌、铁、纤维、脂类、糖类等的食物都指代哪些啊?平时看到的介绍都很概括,不举例说出所含物质的种类、名称等,就让人进入一种觉得知道了自所谓的蛋白质食物都包括哪些?

所谓的蛋白质食物都包括哪些?含维生素、钙、锌、铁、纤维、脂类、糖类等的食物都指代哪些啊?平时看到的介绍都很概括,不举例说出所含物质的种类、名称等,就让人进入一种觉得知道了自
所谓的蛋白质食物都包括哪些?含维生素、钙、锌、铁、纤维、脂类、糖类等的食物都指代哪些啊?
平时看到的介绍都很概括,不举例说出所含物质的种类、名称等,就让人进入一种觉得知道了自己该补什么,但又不清楚到底是什么的困惑!所以我想麻烦知道这些的营养师们替我解答下!

所谓的蛋白质食物都包括哪些?含维生素、钙、锌、铁、纤维、脂类、糖类等的食物都指代哪些啊?平时看到的介绍都很概括,不举例说出所含物质的种类、名称等,就让人进入一种觉得知道了自
没有这个提法吧,蛋白质食物?真的没有.
回答你这个问题怕要写篇大文章了.
我举些例,有更具耐心的营养师就说清楚吧.
蛋、肉类,豆类（特别是大豆）,奶类是含蛋白质较高的食物.
水果、菜是维生素C和胡罗卜素和纤维素（主要在水果的皮和菜）的主要来源,
内脏、一些河海产品是铁、锌主要来源.
肉、骨、部分菜（如莴笋）,虾皮和奶都是钙主要来源.
肉类和煮食时用的油,及饼干等油炸、烘类食物是脂类主要来源.
饭、饼干、糖及水果都是糖类主要来源.
象维生素都有好多种,怎么具讲得清呢,买本书看吧.
不喜欢吃的多吃一些,喜欢吃的少吃一点,什么都吃一点,就好.

所谓的蛋白质食物都包括哪些?含维生素、钙、锌、铁、纤维、脂类、糖类等的食物都指代哪些啊?平时看到的介绍都很概括,不举例说出所含物质的种类、名称等,就让人进入一种觉得知道了自含碳水化合物,蛋白质和维生素,微量元素的食物有哪些? 含维生素D的食物有哪些? 含维生素A的食物有哪些不含维生素c水果蔬菜有哪些含维生素C少的食物都有哪些?准确点. 哪些食物脂肪、维生素C、钙、糖、蛋白质、维生素B、维生素A、维生素E谢谢了蛋白质食物包括哪些? 蛋白质食物包括哪些? 哪些食物含维生素A哪些食物含维生素C 哪些食物含维生素C 哪些食物含维生素C维生素K 含维生素C的食物（如：水果,蔬菜,肉类）都有哪些? 含淀粉、蛋白质、脂肪、钙的食物有哪些含蛋白质高的有哪些食物? 含蛋白质丰富的食物有哪些含蛋白质高的食物有哪些? 含蛋白质丰富的食物有哪些含蛋白质高的食物有哪些