怎么快速补充电解质

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/23 05:52:43
怎么快速补充电解质怎么快速补充电解质怎么快速补充电解质人体内含有一些电解质成分,包括钠、氯、钾、镁、钙等.其中,钠能够调节人体内的水平衡,参与神经冲动传导；氯是胃酸的成分,能够调节渗透压,而钙则能影响

怎么快速补充电解质
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怎么快速补充电解质
人体内含有一些电解质成分,包括钠、氯、钾、镁、钙等.其中,钠能够调节人体内的水平衡,参与神经冲动传导；氯是胃酸的成分,能够调节渗透压,而钙则能影响肌肉收缩和骨骼的功能.运动后或炎热的天气中大量排汗,会使人体流失如纳、钾之类的电解质,使人体处于不平衡的状态.此时,除了需要补充水分,更需要补充适当的电解质,以帮助人体体内的压力回复到平衡状态,促进体力的尽快恢复.最好的补充电解质的方法是日常膳食,运动时则可以选择运动性饮料.

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