日常生活中吃哪些常见的水果有利于身体健康?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/23 11:30:29
日常生活中吃哪些常见的水果有利于身体健康?
日常生活中吃哪些常见的水果有利于身体健康?
日常生活中吃哪些常见的水果有利于身体健康?
吃什么水果对身体好? 春天吃什么水果好 干燥咳痰多吃梨.梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用.尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜.现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用.高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状.梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用.对于肝炎、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有好处.但是,因为梨性寒,脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不可多食. 干燥上火吃香蕉.中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用.对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳.但脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺. 防治感冒吃苹果.春季气温不稳定,易患感冒,吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能,同时所含的特殊物质——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒,加速康复.生吃或榨汁饮用效果较佳. 夏天吃什么水果好 最主要的就是西瓜 因为西瓜在夏天食用会起到 消暑,利尿,提神 而且对内脏有一个清洁的作用 秋天吃什么水果好 秋天吃梨比较好 冬天吃什么水果好 冬季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适. 冬季有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了.梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用.尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜.梨还有降低血压、清热镇静、保肝和帮助消化的作用.但是,梨性寒冷,若孩子脾胃虚寒、消化不良,则不宜多吃. 甘蔗滋补清热,含有丰富的营养成分,对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效.劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗也会使精神重新振作起来.但甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人少食为宜. 此外,适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等.苹果可生津止渴和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉可清热润肠降压,防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能.但吃这些水果时,应适可而止,并不是越多越好.选择合适的水果,能帮助你健康地过冬.