吃什么可以很快分解乳酸再无氧状态下运动会分泌出很多乳酸 肌肉会很疼 感觉很累 吃什么可以很快的分解乳酸 顺便讲下为什么?

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/22 04:51:25
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吃什么可以很快的分解乳酸
顺便讲下为什么?

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劳累后吃什么食物最佳?爱心提示
人在劳动或锻炼中,体内的糖、脂肪、蛋白质大量分解,在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质,积聚在体内,这些物质刺激人体器官,使人感到肌肉、关节酸痛和精神疲乏.要把这些“废物”排出体外,单纯食用肉类、蛋类,是不利于解除疲劳的.
正常人的血液一般是碱性的.为使血液保持弱碱性,人在疲劳时,应多吃些碱性食物,如：海藻类、蔬菜、水果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质和维生素的动物肝脏,尤其是维生素,能协助机体把体内积存的代谢产物近快的处理掉.

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