为什么说人给早上九点钟的太阳晒晒比较好呢
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/28 22:52:22
为什么说人给早上九点钟的太阳晒晒比较好呢
为什么说人给早上九点钟的太阳晒晒比较好呢
为什么说人给早上九点钟的太阳晒晒比较好呢
我想从另外面的来回答这个问题,帮助妈妈了解补钙容易犯的8个错误：1.让宝宝隔着玻璃晒太阳阳光中的紫外线很少能穿透玻璃,因此隔着玻璃晒太阳等于没有晒太阳,让宝宝晒太阳一定要去户外.2.把宝宝遮掩得太严实 妈妈虽然把宝宝带到了户外,但总担心宝宝受凉,给他穿上厚厚的衣服,或遮掩得严严实实不露出一点皮肤.这样,皮肤中的物质不能转化为VD,这个太阳也是白晒了.带宝宝外出晒太阳时,应尽量多露出皮肤让紫外线照射,阳光照射皮肤合成的VD,对于宝宝是最安全的,不会发生VD中毒.3.1岁后不再给吃钙剂 很多妈妈认为1岁后,宝宝什么都能吃,饮食已经很丰富了,不再需要补充钙剂.根据我国儿童膳食调查,我国儿童饮食中的钙根本满足不了他们生长的需要.因此,过1岁后,宝宝还应每天继续服用钙剂,一直到2岁,服用量大约为150～300毫克.4.化验检查就可以确定缺钙 宝宝究竟是否缺钙,不能仅凭做一项化验如末梢血血钙浓度测定就随便确定,必须由医生根椐宝宝病史、症状、体征及辅助检查综合分析后才能确定.5.过于心切给宝宝摄入大剂量VA 虽然VA是人体必需的营养素,但并不是摄入得越多越好.因为,VA是一种脂溶性维生素,它可以储存于体内,逐渐消耗、利用,储存过度或口服过量时都会引起中毒.较为多见的是,短期内过量使用VA引起的急性中毒和长期药量积累所致的慢性中毒.因此,给宝宝服用VA时,一定要在医生的指导下正确使用.否则,婴儿每天服用VA5-10万国际单位时,一般在半年内就可出现骨痛、脱发、厌食等慢性中毒表现.补充VA最安全的方法是,在日常饮食中注意给宝宝提供富含VA的食物,尽量母乳喂养,及时按月龄添加辅食.6.把钙剂放在食物中喂食 很多妈妈担心宝宝不愿吃钙剂,经常把钙剂悄悄地放到牛奶、米汤或稀粥里给宝宝食用.这种方法看起来似乎很巧妙,但实际上并不利于钙剂的吸收.因为很多食物中含有植酸,这种物质会影响钙在肠道的吸收,并且,当脂肪过多时还会形成皂钙,不仅对补钙作用不大,甚至还会导致钙吸收量进一步下降.7.宝宝在户外就能摄取VD 南方地区阴雨天或者有浓雾的天气比较多,雨雾都会遮掩阳光中的紫外线,同样会影响宝宝皮肤中VD的合成,导致缺钙.因此,带宝宝到户外晒太阳还是要选择有阳光的天气,而不是阴雨或浓雾天.8.给宝宝吃商场卖的钙片 目前市场上各种儿童保健用品层出不穷,不少带有草莓、水蜜桃等水果味儿,颜色鲜艳的钙片也纷纷粉墨登场.这种钙片不仅吃起来不费劲,宝宝们还都挺喜欢.于是,那些急于给宝宝补钙的爸妈往往如获至宝,眼睛都不眨就满心欢喜地买下一大堆回家给宝宝当糖果吃.不过值得注意的是,这些钙片中多含有人工色素和香精,对宝宝的生长发育并没有什么好处.长期吃这样的果味钙片,就跟吃零食一样,会导致宝宝食欲减退,甚至还会导致肥胖.宝宝补钙,除了注意多喝牛奶、吃豆制品等含钙丰富的食物外,补充天然来源的钙片才是首选.