避暑方法有哪些?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/23 03:51:16
避暑方法有哪些?
避暑方法有哪些?
避暑方法有哪些?
日/夏天如何避暑 1、气温升高,对人们的各种生理机能影响非常大,即使是身体强健的人也要做好心理调控.坐在家里看看电视也是一种很好的心理调适. 2、在饮食方面,一方面体弱人群要适量饮用淡盐水;另一方面,少吃油腻食品. 3、在家中,大家可以利用空调、冰块等为室内降温,但在使用空调时一定要注意适时开窗通风. 4、老、弱、病人遇高温酷暑天气最好减少出门的频率和时间,如果非要出门,一定要打伞并避开强光. 5、出现高温天气,市民们应适时收听收看天气预报,早做防高温的准备. 随身再遮阳伞,多喝水,尽量避免长时候处于烈日下.这是我在37度学车那天亲身经历后的总结. 喝点绿豆汤,可以解署.当年大学军训的时候就通过喝绿豆汤来避暑的.呵呵 吃冰棍. 喝凉水. 游泳. 最重要的是保持平和安详的心态.正所谓:心静自然凉.我经常用这一招,很有效果. 心理学证明,人们越是在意自己身体的不适,往往越觉得无法忍受.所以在没有有效的外力帮助下,人们需要靠心理调节来改善身体的感受. 我的建议:在热得令人窒息的空气中,想象自己正被温柔的被子包裹着,很放松,很舒适(你着急也解决不了,索性由他去吧).全身都放松的时候也是自身调节系统功能发挥得最好的时候.有的时候居然会感到有丝丝的凉风吹起来了呢.不信你试试. 在家中避暑有几个窍门: 出门前把门窗全部关紧,窗帘拉好.保证屋内不被阳光直射.这样晚上回家后至少屋内温度比外边低五度左右. 睡凉席请可用热毛巾擦洗凉席,清除其中的汗迹,待稍凉后才睡. 别出去 留在家～开空调加不穿衣服 整个暑假都在家里嘛,偶尔出去一会儿当然没关系,还有要多喝水哦!~不仅可以很凉快,还会有很好的很白的皮肤哦!我就是这样子的呢~~!要经常喝点水,还有多吃点水果 有钱的话,到避暑圣地比如庐山去. 没钱的话,在家里开空调. 爱学习可以到图书馆去看书,享用免费冷气. 爱逛街,可以去大型商场逛个够. 实在都不爱,去游泳吧.又凉爽,又可以晒一身古天乐般的古铜色皮肤.很白的皮肤是不健康的