如何转呼啦圈

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/23 13:55:50
如何转呼啦圈如何转呼啦圈如何转呼啦圈我也一直在转呼啦圈,效果还不错,早上因为没有时间不会去做,一般都是晚上吃过饭后两个小时以后开始转,基本也是转半个小时,已经过了大半年了,腰上的肉少多了,也变的紧实了

如何转呼啦圈
如何转呼啦圈

如何转呼啦圈
我也一直在转呼啦圈,效果还不错,早上因为没有时间不会去做,一般都是晚上吃过饭后两个小时以后开始转,基本也是转半个小时,已经过了大半年了,腰上的肉少多了,也变的紧实了.
不会伤害到内脏,不过也要记得不要刚吃完饭后就转,或者幅度过大,量力而行,否则会发生腰肌疼痛,影响健康.
平时除了摇呼啦圈,还可以没事的时候就转转腰,左扭扭,右扭扭,刚吃完饭后的半个小时尽量不要坐下,可以到处慢慢走走,总的来说,平时摄取的热量也要少点,相信这样一定会有效果,坚持!