请问一下喝什么水最好?并加以说明(纯净水.自来水.矿泉水.纯水及天然水等.
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/16 02:16:11
请问一下喝什么水最好?并加以说明(纯净水.自来水.矿泉水.纯水及天然水等.
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请问一下喝什么水最好?并加以说明(纯净水.自来水.矿泉水.纯水及天然水等.
我国有12．5亿人口,对全国大多数人尤其是广大农村的人来说,饮用白开水既有益健康,又方便、经济.水煮开后可把水中的细菌杀死,可除去有害于人体健康的有机化合物.
尤其是到了夏季,温湿度比较高,细菌繁殖快,稍不注意饮用了不干净的水,就会腹泻.家中多备些凉白开水供大人和孩子喝,解渴、卫生、又凉快.但凉白开水不宜放置时间过长,当天凉了当天喝为好.
台湾的营养学家建议台湾的中小学生,上学时带上一大瓶凉白开水,尽量少用各种饮料.据资料介绍,日本医学家在一次老年病防治调查中发现,460名65岁以上的老人,每天清晨喝凉白开水,持续5年后,其中有82％的老人面色红润,精力充沛,牙齿坚固,每天还能步行10公里.
俄罗斯学者在一份研究报告中进一步证实,若能经常饮用凉白开水,有预防感冒、咽喉炎及其他皮肤病之功效.并提醒凉白开水不能在空气中暴露太久,否则会失去生物活性.所谓凉白开水,就是把水烧开之后,盛放在有盖的干净容器中,冷却到25～30℃.这种水被俄罗斯、美国、日本的科学家称为"复活神水".
我国的营养学家提出,儿童饮料的首选是凉白开水.研究表明,凉白开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性,有利于较快降低累积于肌肉中的"疲劳素"---乳酸,从而消除疲劳,焕发精神.我国许多居民有喝凉开水的习惯,许多老年人外出旅游或到浴室洗澡时都带上一大瓶凉白开水,休息时喝上几口,又解渴又舒服.
一个健康的人每天至少要喝7—8杯水（约2.5升）,运动量大或天气炎热时,饮水量就要相应增多.清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻,此时喝300毫升的水最佳.