怎样才能让自己快速增高、、
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/23 09:57:57
怎样才能让自己快速增高、、怎样才能让自己快速增高、、怎样才能让自己快速增高、、跳跃法：双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等.10次为一组,每次向上跳跃5——7秒钟,每组间隔4——5分钟.要尽量使身体处
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跳跃法：双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等.10次为一组,每次向上跳跃5——7秒钟,每组间隔4——5分钟.要尽量使身体处于最大程度的 伸展状态.另外,要经常参加篮球、排球和游泳运动.抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃,积极争夺每个高点球.因为跳跃是主要训练内容,故每天要全力跳跃200 次左右.牵引法：站在20——30米高的土丘上,放松加速向下跑,然后俯在地板上,由两个伙伴帮助,一个伙伴握练习者的双手 腕部,另一个握练刁者的小腿下部,两人同时向相反方向用力,牵引躯干2——3次,每次12——15分钟,重复6——10次.这一系列的运动有助 矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷,促使骨骼增长,并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能,使之达到最佳状态,从而达到增高的目的.最重要的是,一定要认真和坚持.我表弟在用的这款 罗素莎防辐射增高茶 很不错,表弟今年大学毕业了,按说长不了了都.但是他听同学推荐,买了一个疗程的,饮用了几个月,长了4公分了,现在他成天很高兴,还在坚持,想再长点.