急求:征文《三十天养成一个好习惯》初一的

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/23 07:59:27
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急求:征文《三十天养成一个好习惯》初一的
急求:征文《三十天养成一个好习惯》
初一的

急求:征文《三十天养成一个好习惯》初一的
30天养成一个习惯——每日阅读30分钟
弹指间一个假期又过来了,40多天就这么过来了.
30天中,我养成了一个习惯——每日阅读30分钟.
一个假期过来,我看了这么多本书:《格列佛游记》,《鲁宾逊漂流记》,《茶花女》,《新月集》,《牙齿天天晒太阳》,看过N遍的《哈利·波特》系列(一部分),《读者》和《意林》等此类杂志……
看起来不可思议——30天,每天30分钟,30乘30等于900分钟折合37.5小时——不可能啊.
其实我所说的每日30分钟是建立在每日一定阅读量的基础上的,从夹缝中挤出的30分钟.事实上,我坚持把平时看电视的30分钟变成看书的过程中,大约快3周时,我就能自动抵抗诱人的电视节目了.所以,我也可以说成21天养成一个习惯.
可这是为什么呢?我上网查到了这样的资料:
行为心理学研究表明:21天以上的重复会形成习惯;90天的重复会形成稳定的习惯.即同一个动作,重复21天就会变成习惯性的动作;同样道理,任何一个想法,重复21天,或者重复验证21次,就会变成习惯性想法.所以,一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上,它一定已经变成了你的信念.习惯的形成大致分三个阶段:
第一阶段:7天左右.此阶段的特征是“刻意,不自然”.你需要十分刻意提醒自己改变,而你也会觉得有些不自然,不舒服.
第二阶段:21天左右.不要放弃第一阶段的努力,继续重复,跨入第二阶段.此阶段的特征是:“刻意,自然”.你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前,因此,你还需要刻意提醒自己改变.
第三阶段:21~90天左右.此阶段的特征是“不经意,自然”,其实这就是习惯.这一阶段被称为“习惯的稳定期”.一旦跨入此阶段,你已经完成了自我改造,这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分,它会自然而然地不停地为你“效劳”.
看完之后我恍然大悟——一个习惯的形成只需21天!
一个假期是40多天,2个习惯养成周期啊!要是我早点知道,早点利用,到现在我不一定能添加多少个好习惯呢!廖主任常说:“好习惯,好人生”,确实是这样,有了好的生活习惯才能有好的身体,更加饱满的热情来面对人生中的风风雨雨;有了好的生活习惯就会养成好的学习习惯,成就无悔的人生.
如果你只做一个暂时性的改变,然后就回到老习惯当中——你认为怎么样?这个看起来就不再那么困难了:坚持21天运动,然后就可以放弃了;保持书桌21天整洁有序,然后就不用管它了;坚持每天阅读一小时,21天后照旧看电视——这倒是简单了,可好习惯呢?终究未养成.
改掉自己的老毛病,养成好习惯很难,但只要坚持,就一定能战胜自己.
虽然中国有句古训叫 “江山易改,本性难移”.但这句话的含义有两层:一是人的本性是很难改变的;二是人的本性虽然很难改变,但并非改变不了,只是难了一点而已.假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素,我们如果不改变,岂不是注定要失败?如果你对改变自己的劣根性没有信心,裹足不前,请扪心自问:我是要成功,还是要失败?不改变,就意味着失败;要成功,就别无选择,立即改变.改变习惯其实是简单的,成功其实也是简单的.成功,就是简单的事情反复地做.之所以有人不成功,不是他做不到,而是他不愿意去做那些简单而重复的事情.
为了未来的成功,从现在开始培养个人的好习惯,相信一定会受益匪浅.

一、消防防火类
1、基本要求:小学生不得玩火:一是不能带火柴或打火机等火种;二是不得随意点火,禁止在易燃易爆物品处用火;三是不得在公共场所燃放鞭炮,更不允许将点燃的鞭炮乱扔。在火灾现场,小学生等未成年人要坚持先逃生的原则。
2、火灾的处理办法
家中起火,不要慌张,应根据火情及时采取相应措施:如果炒菜时油锅起火,迅速将锅盖紧紧盖上,使锅里的油火因缺氧而熄灭,...

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一、消防防火类
1、基本要求:小学生不得玩火:一是不能带火柴或打火机等火种;二是不得随意点火,禁止在易燃易爆物品处用火;三是不得在公共场所燃放鞭炮,更不允许将点燃的鞭炮乱扔。在火灾现场,小学生等未成年人要坚持先逃生的原则。
2、火灾的处理办法
家中起火,不要慌张,应根据火情及时采取相应措施:如果炒菜时油锅起火,迅速将锅盖紧紧盖上,使锅里的油火因缺氧而熄灭,不可用水扑救。
房间内起火时,不能轻易打开门窗,以免空气对流,形成大面积火灾。
纸张、木头或布起火时,可用水来扑救,而电器、汽油、酒精、食用油着火时,则用土、沙泥、干粉灭火器等灭火。
若火势已大,必须立即报火警。被火围困时,应视不同情况,采取不同方法脱离险境。如俯下身体,用湿布捂鼻。
3、发生火灾应如何报警?
如果发现火灾发生,最重要的是报警,这样才能及时扑救,控制火势,减轻火灾造成损失。火警电话的号码是 119。这个号码应当牢记,在全国任何地区,向公安消防部门报告火警的电话号码都是一样的。格根据这个号码,每年的11月9日,被确定为消防安全日。不能随意拨打火警电话,假报火警是扰乱社会公共秩序的违法行为。在没有电话的情况下,应大声呼喊或采取其他方法引起邻居、行人注意,协助灭火或报警。
4、遭遇火灾如何正确脱险?
遭遇火灾,应采取正确有效的方法自救逃生,减少人身伤亡损失:
(1)一旦身受火灾危胁,千万不要惊慌失措,要冷静地确定自己所处位置,根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势,不要盲目采取行动。
(2)身处平房的,如果门的周围火势不大,应迅速离开火场。反之,则必须另行选择出口脱身(如从窗口跳出),或者采取保护措施(如用水淋湿衣服、用温湿的棉被包住头部和上身等)以后再离开火场。
(3)身处楼房的,发现火情不要盲目打开门窗,否则有可能引火入室。
(4)身处楼房的,不要盲目乱跑、更不要跳楼逃生,这样会造成不应有的伤亡。可以躲到居室里或者阳台上。紧闭门窗,隔断火路,等待救援。有条件的,可以不断向门窗上浇水降温,以延缓火势蔓延。
(5)在失火的楼房内,逃生不可使用电梯,应通过防火通道走楼梯脱险。因为失火后电梯竖井往往成为烟火的通道。并且电梯随时可能发生故障。
(6)因火势太猛,必须从楼房内逃生的,可以从二层处跳下,但要选择不坚硬的地面,同时应从楼上先扔下被褥等增加地面的缓冲,然后再顺窗滑下,要尽量缩小下落高度,做到双脚先落地。
(7)在有把握的情况下、可以将绳索(也可用床单等撕开连接起来)一头系在窗框上,然后顺绳索滑落到地面。
(8)逃生时。尽量采取保护措施,如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。

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30天养成一个习惯——物归原处
弹指间一个假期又过来了,40多天就这么过来了。 30天中,我养成了一个习惯——物归原处。
我以前用完一个东西,就随手扔在一边,等待别人去收拾。有的时候就容易找不到那个东西。所以,我决定改掉这个毛病。
刚开始几天,我还要家长提醒。一周后,我有时就能自己收拾好东西,不用家长提醒。再后来,我就能完全自觉地收拾好用过的东西了。
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30天养成一个习惯——物归原处
弹指间一个假期又过来了,40多天就这么过来了。 30天中,我养成了一个习惯——物归原处。
我以前用完一个东西,就随手扔在一边,等待别人去收拾。有的时候就容易找不到那个东西。所以,我决定改掉这个毛病。
刚开始几天,我还要家长提醒。一周后,我有时就能自己收拾好东西,不用家长提醒。再后来,我就能完全自觉地收拾好用过的东西了。
养成了这个习惯后,我再也不用因为找不到东西而发愁了,从而节省了许多时间。

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