记忆术的桩子有几种?因为自己对记忆技术很有兴趣,最好列举桩的种类出来.

记忆术的桩子有几种?因为自己对记忆技术很有兴趣,最好列举桩的种类出来.
记忆术的桩子有几种?
因为自己对记忆技术很有兴趣,最好列举桩的种类出来.

记忆术的桩子有几种?因为自己对记忆技术很有兴趣,最好列举桩的种类出来.
一种最简单的记忆方法就是用列表中每个单词的首字母来组成缩写词.例如,您一定听过 ROY G BIV 这个词,这个词代表彩虹的颜色（即：红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫）.分组是另一种常用来记忆数字的方法.它是基于一个人一次可记住 5 到 9 样东西这一思想.例如数字 63492005 ,您可以试着去记住由单独的 8 个数字组成的一串数字,也可以将它分为四“组”来记：63-49-20-05 .在将其分成自己熟悉的数组时这种方法尤其有用,在这个例子中,将后面的四个数 2005 分为一组时就很容易记忆.记住并不是严格意义上的记忆术,但重复一个序列直到能将它记下来仍不失为一种很好的辅助记忆方法.记得“圣诞节的十二天” (The 12 days of Christmas) 这首歌吗?每增加一句新词,就要重复前面句子,一直到梨树上的鹧鸪.在记一长串事物时,您可以试着用同样的概念.一旦您能记住列表中的 5 条,当增加第 6 条时,就从开始重复,再增加第 7 条,再重复,以此类推.用这种方法人们往往能记住大量的事物.相关书籍 高级记忆术 【链接法】 记住一长串事物的一种简单而快速的方法是用链接法 (Link System).假设您希望按顺序来学会以下单词：; 蜡烛;天鹅; 丝带; 足球 首先请您想象一下蜡烛,看见蜡烛的火焰,感觉到它散发的热量,闻到烟味.蜡烛的烟向上飘荡,并在一只天鹅的脖子周围旋绕.现在您肯定能感觉到天鹅的羽毛,看到它的翅膀和嘴的颜色了.但天鹅的嘴里是什么?是一条长长的紫色丝带.以此类推.【对应法】 对应法 (Peg System) 结合心象与关键押韵短语来帮助记忆.常用的押韵短语有：“一是圆面包,二是鞋,三是树等……”(one is a bun,two is a shoe,three is a tree…).如果我想记住去商店时需要买些什么东西,我会在脑海里形成一系列图像,想买的每一样东西都与这句短语中编上号的字相对应.例如,如果我需要买牙膏、牛奶和饼干,我就在脑海想象用圆面包夹肥皂做的三明治（“一是圆面包”）、一双盛满牛奶的鞋（“二是鞋”）以及一块挂在树上的饼干（“三是树”）.【位置法】 古希腊学者西蒙尼蒂斯(Simonides) 于公元前500年首先提出这种记忆方法.如今很多一流的记忆大师（例如记忆世界冠军多米尼克·奥布赖恩 (Dominic O'Brien) 和安迪·贝尔 (Andi Bell) 等）都多多少少会使用这种方法.想象一条您熟悉的路线,例如从您的家到杂货店.沿着这条路线选几个点,如您家的门口、十字路口、学校大门口等等.现在,想象您自己正沿着这条路线行走,并把您想记住的这几样东西分别放在您选择中的位置上.例如,我可以将一管牙膏平稳地放在门上,将一箱牛奶放在十字路口,并将一盒饼干放在学校的大门口.当您想要记起这些东西时,您只需想象您沿着这条路线行走,在您脑海中当每次到达您选中的位置时就会出现这些东西.【定桩法】 定桩法是一个位置法引申出来的高级记忆法,用它可以记住一本《牛津字典》.主要原理是在脑中整理已经记住的信息,然后变为图像,作为桩子用,对要记忆的新信息,转化为图像后,和已经记住的图像进行连接,运用夸张的联想和想象进行连接.这样在回忆的时候,先回忆已经记住的信息,然后回忆联想后的新信息的图片,最后回忆出新信息.

定桩法之身体桩的步骤： 1.定桩，把作为桩子的身体部位顺序定下来。 2.固桩，感觉几编，如果是自己的话，可以用手拍拍脑中想起的相应部位，使它的顺序固定。 3.减法，提取关键词。 4.乘法，就是想象，把关键词转换会适合右脑记忆的图像或场景甚至声音等。 5.加法，把关键词转换来的图像和身体桩相联想。 6.脑中成图回忆，顺序是：熟悉的身体部位，即身体桩――联想的图像――对应的关键词――文章 7.定位。把...

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定桩法之身体桩的步骤： 1.定桩，把作为桩子的身体部位顺序定下来。 2.固桩，感觉几编，如果是自己的话，可以用手拍拍脑中想起的相应部位，使它的顺序固定。 3.减法，提取关键词。 4.乘法，就是想象，把关键词转换会适合右脑记忆的图像或场景甚至声音等。 5.加法，把关键词转换来的图像和身体桩相联想。 6.脑中成图回忆，顺序是：熟悉的身体部位，即身体桩――联想的图像――对应的关键词――文章 7.定位。把作为桩子的那个人。可能是你自己，放到你的知识体系里面。（如知识有体系） 8.零碎时间复习，活化。 例子：记忆十二星座： 1.定桩：脚趾，膝盖，大腿，腰，手，脖子，嘴，眼，头顶，肩，左耳，右耳。 2.固桩：动动你的脚趾，感受一下动起来的感觉――摸摸你的膝盖――拍拍你的大腿――叉叉你的腰――摇摇你的手――摸摸你的脖子――努努你的嘴――眼放一下电――拍拍你的头顶――扯扯左耳朵――拉拉右耳朵――拍拍肩膀。 3.减法：十二星座：白羊－金牛－双子－巨蝎－狮子－处女－水平－天蝎－射手－水瓶－三羊（魔羯）－双鱼 4.乘法：因上面的都是实物名词，（实物名词就是能看见，摸得着的）这步省略。 5.加法： 想象白羊舔你脚趾――好痒 金牛顶你膝盖――牛顶回去了 双子抱你双腿 ――舒服 巨蝎夹你两腰――腰硬，巨蝎夹子断了 五指梳理狮子头发――很顺手 处女脖子带上戒指――闪着光 嘴上放着天平――体验天平中间放在努起来的嘴上的感觉 眼放电射焦飞来的天蝎――臭味难闻 射手站在头上射箭 ――威风 水瓶放肩上――注意别掉了 三羊咬你左耳朵――好疼啊（魔羯的话，可以想象魔戒（谐音）带在左耳上） 双鱼从右耳朵游出来――痒痒的 想得到么？ Ps:红色为十二星座，绿色为身体桩。 6.脑中成图 7.在想象这个场景时把自己放在星座知识的环境中进行。 8.随时复习 很多人都在感叹自己“记性差”。学生学习，重复背记课本内容，一到考试却总是头脑一片空白；白领工作，天天接触的数据资料每到使用或汇报时，偏偏话到嘴边说不出来；青春学子，对付累积成山的学习资料仍觉背记艰难；人到中年，事业刚刚有成却发觉记忆力未老先衰；临近暮年，记忆力急剧滑坡，丢三落四总给生活添麻烦…… 有没有办法让每个人的记忆力都能活跃起来，每个人都能过目不忘？ 专业研究给出的答案是：只要掌握科学的记忆方法，每个人都能拥有好记性！ 学生诉苦 一天要背几千字政治题 “我选的是文科，每天需要记忆的作业超多，有时两三百字的政治大题老师一布置就是背10题，加起来几千字……”在广州某中学门口，一脸倦容的学生哥小陈大吐苦水。 小陈是广州一所普通高中的学生，今年刚升上高二。由于每天都是在大量的背诵作业中度过，小陈坦言学习的压力让他感到“很疲惫”，甚至产生了抗拒情绪，“一天背几千字，死记硬背根本无办法全记住”。 小陈为了“自我减压”，往往都是在临考前选择性地背熟某些重点题目碰运气。这样当然容易产生遗漏，导致考试成绩波动较大。 小陈的班主任窦老师解释，由于学校不是重点学校，对升学率特别紧张，老师布置大量的作业也是无可奈何，希望学生能“笨鸟先飞”。 普通高中学习任务重，并非意味着重点中学的学生就能“轻松”。去年，小易以优异的成绩考进广州某所省一级中学高中。一年过去了，各科学习都名列前茅的小易却觉得越读越吃力。“重点学校精英太多了，能多背几题就多背几题。”对于学习，小易没有运用太多技巧，老老实实地完成老师布置的所有作业，力求“守住”每个知识点，然而这种方法往往导致了他严重地睡眠不足。 小易的妈妈吴女士心痛地说，每当大考小考，儿子几乎彻夜不眠地复习，家长看着就心痛，却又无可奈何：“儿子好胜心强，不考上重点大学不会甘心。” 不只学生，越来越多的在职人士仍然在为应付一场又一场的专业资格考试而烦恼。粗略计算一下，除了正常的基础教育、高等教育的各种考试、英语四六级考试、英语口语考试、英语翻译考试、托福考试、GRE考试、雅思考试、公务员考试、司法考试、计算机专业考试、钢琴考级、小提琴考级、奥数考试、自学考试等……“每天都有许多的东西要记，真希望能多生几个脑子！”这是一位正准备明年司法考试的QQ网友在个性签名中写下的话。 专家支招 记熟高考英语单词不难！ 业内人士分析，现代人群普遍感到记忆压力巨大的主要原因，除了学业、工作繁忙干扰之外，非常重要的一个原因就是———都在死啃“鱼”，而没有掌握“渔”。 古人说：“授人以鱼，不如授人以渔。”套用在学校教育，也就是说，学校不能只传授学生知识，还要传授获得和掌握知识的方法。然而，目前的学校教育大多停留在“授之以鱼”的层面———只搬出海量的知识点要求学生记忆和理解，极少传授学生如何“渔”———即没有学校引导学生如何科学记忆，掌握科学记忆的方法。 也正因在成长期没有形成良好的科学记忆习惯，而职场也少有单位关注职员的记忆训练，笨拙的记忆方法无法应对生命中各个时期无法回避的难题，形成恶性循环，对身心健康、职业发展、社会关系、家庭和谐等等方面，都或多或少地产生负面影响…… 但是在科学界，对大脑科学的研究一直没有止步，当下对记忆科学也有了为数不少的成果。教育心理学与脑科学的观点认为，几千年来教育的主流是读、写、算，这使得难以数计的受教育者的大脑右半球的锻炼显见不足，即近乎大脑记忆潜能的一半大都未被开发利用。广州大学教育学院教育技术学教授李康表示，人的记忆力要比自己想像的好得多。 广东三九脑科医院郭沈昌教授特别为即将参加高考、中考的高三、初三学生列举了几种提高记忆力的方法，就是集中注意力、选择性记忆、理解记忆、复习遗忘、回忆多记，以及灵活运用形象记忆法等等。根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 对于教育心理学与脑科学的观点，首届中国教育管理科学人物、课题小组负责人、新思维学习机构创始人林楚旭作出了进一步的支持，他指出：“中国人的大脑有非常大的潜能，中国的汉字复杂多变,相对26个字母,中国人更有优势学好知识,提高大脑创造力,每一位孩子都有可能是天才！” 林楚旭表示：“只要掌握好科学的记忆方法，要一天记熟高考英语单词并不难。” 广州培英中学的肖老师认为：科学地开发脑力，或许能有效为学生减轻学习压力。 肖老师透露：“目前广州部分中小学校也在尝试一些训练提高学生记忆力的方法，包括利用早晨记忆力最好的时间进行早读、背诵、默写等，还有学校通过组织各种活动，如英语角、游戏等“形象”的手段提高学生的学习兴趣，从而加深学生的学习记忆。还有一些老师会将一些必记的单词、词组、诗歌编排成一些绕口令和朗朗上口的小故事，让学生反复传唱。” 但肖老师也承认，这些方法流于零散，多为老师在教学中的个人探索，欠缺深厚的研究基础支持，显得系统性、科学性不足，效果并不十分理想。“现在绝大多数学生仍是采用死记硬背的方式来记忆知识，费时劳神，随着知识量的扩大，记忆效果和效率自然随之降低。” 选择时机 把握8-17岁记忆黄金期 作为专业教育机构的负责人，林楚旭认为：“记忆力教育是一套完善的系统工程，除了掌握运用记忆的一些基本的方法以外，更重要的是通过思维导图、理解记忆等实用的方法去帮助学员进行系统的理解。因此，不断去研发和分析学习的知识和相关的教材尤为重要，这样才能对学习和工作带来实际的效用。” “许多人总觉得自己记忆力不好，或是很难记住要记的事物。这是因为日常生活中，由于负责图像记忆的右脑使用率偏低导致了人类理解能力和形象思维能力都没有被充分开发。” 鉴于此，林楚旭仿效欧美发达国家成立了专门的脑力开发机构，研究如何通过开发大脑潜能，提升记忆和认知能力。“通过多年的研究证明，合理使用大脑，可以使记忆能力提高数倍乃至数十倍。”林楚旭说。 林楚旭特别提醒家长，应珍惜孩子们大脑开发的黄金期。新思维教育专家组在研究中发现，人类大脑中联系不同神经元的突触数会在成长过程中有选择性地淘汰近一半。儿童大脑皮质活动频繁，2岁儿童的大脑皮质活动程度已基本接近一般成年人的水准，4岁儿童的大脑皮质活动可以达到成年人的两倍，且一直持续到10岁，18岁时达到成年人的水准。所以8-17岁这段黄金岁月是人一生中最好的学习时间。 广东市场上的培训机构多且杂，培训者素质本身就不高，其培训结果可想而知。面对办学水平参差不齐的培训机构，家长在选择培训机构的时候应该注意什么呢？ “记忆培训也分层次，好的培训机构应该致力于针对不同群体开发不同的课程，并且在课程结束后，还能根据不同学员的反馈，帮助解决他们将记忆方法应用到平常的学习中时遇到的问题。”林楚旭将记忆力比作一台能提高运算功能和存储功能的电脑，培训机构就是这台电脑的硬件配置和软件配套。“就好像给工程师增加一个绘图软件，或者是给作家增加一个写作软件，将大大提升电脑的使用效用”。 他还建议，家长或学生在选择培训课程时，还应避免急功近利的想法。对那些将记忆效果宣传得神乎其神的培训机构，家长和学生则需要注意了。“记忆的确有技巧，记忆训练是对传统用眼用脑方式的变革，是一种用新的、高效的阅读记忆习惯取代旧习惯的过程”。

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