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美国一位天才心理学家曾经说过：“忧虑是一阵情感的冲动,意识一旦陷入某种状态,这种状态将很难被改变.”在这种情况下,与意识去抗争是徒劳的.意志力越强,这种抗争就越显得徒劳无益.这时,唯一的解决办法只能是悄悄的渗入某种新的东西,来分散注意力.如果这种新的东西选择恰当,而且确实能激起你对另一领域的兴趣,渐渐地、而且经常是非常迅速地,你过分紧张的情绪就会缓解,你又开始恢复到原来的状态.
因此,对一个公众人物来说,培养一种业余爱好、一种新的兴趣显得尤为重要.但这不是一件一朝一日或凭一时的意气就能一蹴而就的事情.这种替代忧虑的心理兴趣培养是一个长期的过程.它的种子必须要精挑细选,然后播撒到肥沃的土壤中,要想得到籽粒饱满、需要时随手可摘的果实,还必须对他们精心呵护
要想真正的快乐,而且每次都能真正奏效,一个人必须有两种或三种业余爱好,而且必须是真正的业余爱好.一个人到了晚年才说：“我要培养这种或那种兴趣.”那已经没有任何意义了.这种尝试只能更加增加大脑的压力.一个人可能具有与他日常工作无关的大量的知识,但这些知识并无助于他减轻心理压力.随心所欲的做你喜欢的工作不会帮你减轻心理压力,而是你必须设法喜欢你目前所做的工作.大致来说,人可分为三类：第一类人是累死；第二类人是愁死；第三类人是烦死.体力劳动者经过一周的辛勤劳动已经筋疲力尽,再让他们在周六下午踢足球或打棒球无助于消除他们的疲劳.让那些为一些大事已经连续工作或烦恼了六天的政治家、专业人员或工商界人士来说,在周末的时候让他们为一些鸡毛蒜皮的小事烦恼费神,也不会使他们身心轻松.
对于那些不幸的人：那些可以随意发号施令；那些随心所欲,无所不能的人,新的乐趣、新的喜悦对他们来说是无所谓的事情.他们狂乱地从一个地方跑到另一个地方、想通过不断换地方的这种方式来摆脱烦恼,这是徒劳的.对他们来说,条理、规矩是他们最有希望摆脱烦恼的办法.
也可以说,理智、勤奋、有才能的人可以分为两类：第一类是工作与娱乐泾渭分明；第二类人是工作与娱乐合二为一.大多数人属于前者.他们有他们的报酬.长时间在办公室或工厂的辛勤劳作不仅使他们得到了维持生命的薪水,而且培养了他们追求快乐的强烈愿望,即使仅仅是那些最简单、最朴实的形式.然而命运女神所偏爱的却是第二类人.他们的生活自然、和谐.对他们来说,工作的实践永远都不够长.每一天都是假期,法定假期到来时,他们不愿休假,认为这是强行终端干扰了他们精彩的假期.然而,这两类人都必须改变一下他们的观点,调整一下气氛、转移一下奋斗的方向.事实上或许那些以工作为了的人正是那些最需要通过一种兴趣或爱好使自己适时忘记自己工作的人.

一位天才的美国心理学家曾经说过:“烦恼是感情的一阵发作;脑子被某件事纠缠着而又抛不开它溜走的。”与他争论是无益的处于这种情况下的人。意志越是强烈,那无用的任务。你可以onlyy巧妙地正确地选取了某种别的东西,如果它的确伴随着另一种兴趣领域给予启示,逐步且经常是相当,旧的放松过度的紧张便恢复和修整的过程,开始。培养一个爱好和新形式的兴趣,上策是最重要的一个从事社会活动的人来说,这不是一个商业性,可以...

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一位天才的美国心理学家曾经说过:“烦恼是感情的一阵发作;脑子被某件事纠缠着而又抛不开它溜走的。”与他争论是无益的处于这种情况下的人。意志越是强烈,那无用的任务。你可以onlyy巧妙地正确地选取了某种别的东西,如果它的确伴随着另一种兴趣领域给予启示,逐步且经常是相当,旧的放松过度的紧张便恢复和修整的过程,开始。培养一个爱好和新形式的兴趣,上策是最重要的一个从事社会活动的人来说,这不是一个商业性,可以untaken临时迅速过两天单凭对意志的支配。不同心理爱好的成长是一个长期的过程。种子必须小心翼翼地选择;他们必须落在好土里的,他们必须精选良种做起果实,那乐队在需要时。要想真正地幸福很安全,一个人至少应该有两三种业余爱好,而且必须是真正的爱好。开始是没有用的生命后期中说:“我将参加一场对这个或者那个感兴趣。”这样的尝试只会加重精神紧张。一个人可能会获得渊博的知识,与他的日常工作,但他几乎得不到什么好处或是消遣。《侗族是没有用你所喜欢的,你必须喜欢你所做的事。人大致可以分为三类;那些被折磨死的,那些被烦死的,还有那些无聊死的。提供是没有用的疲惫不堪的体力劳动者来说,经历了一周精疲力竭的体力和精力,让他们去踢足球或者打棒球比赛在星期六下午。邀请是没有用的那些政治家、专业人士或者商人,那些工作或者烦恼了6天,为严肃的事情操劳或烦恼六天下个周末的事情。对于那些不幸的人们”,并能把握得到他们想要的一切,能满足各种capr

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