我先在现在写一篇名为《近视眼的预防与治疗》的论文~`今天就要要~字说在三千到四千就可以了~真的很着急怎么没人回答呀?各位大哥哥大姐姐你们就帮帮可怜的我了~而且字数要越多越好~
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/19 06:12:03
我先在现在写一篇名为《近视眼的预防与治疗》的论文~`今天就要要~字说在三千到四千就可以了~真的很着急怎么没人回答呀?各位大哥哥大姐姐你们就帮帮可怜的我了~而且字数要越多越好~
我先在现在写一篇名为《近视眼的预防与治疗》的论文~`
今天就要要~
字说在三千到四千就可以了~
真的很着急
怎么没人回答呀?
各位大哥哥大姐姐你们就帮帮可怜的我了~
而且字数要越多越好~
我先在现在写一篇名为《近视眼的预防与治疗》的论文~`今天就要要~字说在三千到四千就可以了~真的很着急怎么没人回答呀?各位大哥哥大姐姐你们就帮帮可怜的我了~而且字数要越多越好~
我给的只是用来参考的.
1、注意读写姿势.看书、写字的时候,眼睛与书本的距离保持在33厘米左右.坐的姿势要端正,头要放正,背要挺直.
2、不要长时间用眼阅读或书写.一般说,读、写半小时后要休息5－10分钟,两眼向远处眺望（最好看远处绿色的树木）,使眼肌得到休息.
3、注意看书、写字的光线.看书、写字时的光线不能太强也有能太弱,更不能在阳光下.写字时光线最好来自左前方,以免手的阴影妨碍视线.
4、不要在车上看书.因为车子颠簸,眼睛不容易调节.不能在床上或被窝里打着电筒看书.看电视的时间不能太长,玩游戏 机也要有时间的限制.
5、看的书本字体不能太小,要与年龄相符合.
6、每天做眼保健操,以消除眼肌疲劳.
7、定期视力检查.最好每隔半年检查一次视力,发现有近视,立即验光,配戴眼镜.另外需要指出的是,一旦有近视眼的小儿戴上了眼镜,千万不能脱脱戴戴,如读书、写字时戴上,玩时脱下,这样反而会使近视加深!
(1)家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件.一般要求台灯距桌面1米左右,可用40瓦灯泡,若超过1米,应用60瓦灯泡.
(2)看书写字时,眼睛距桌面应保持1尺左右,光线应从左侧或左前方射来,以免阴影挡住了光线.
(3)一次学习时间不宜过长,一小时左右就应休息一会,并眺望远方或做眼保健操.
(4)看书、写字姿势要端正,不宜躺在床上或在开动的车里进行.
(5)看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长,一小时左右就该暂停.
(6)家长要经常向孩子讲清近视眼的危害性,让孩子知道怎样预防近视,使孩子自觉养成良好的用眼习惯.
(7)定期检查视力,发现有近视,及时采取矫正措施.
(8)鼓励积极参加文体活动,增强体质,积极防止近视.
饮食中缺钙和铬能诱发近视；高糖饮食也会导致眼轴延长.因此,应提倡多吃粗米粗粮,少吃糖果,减少脂肪（会引起缺钙）摄入,减少铬的排出,有利预防近视.