啃瓜子会不会发胖的?瓜子的营养成分有是怎样的?包括葵瓜子,红瓜子,和黑瓜子

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/11/06 04:16:06

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啃瓜子会不会发胖的?瓜子的营养成分有是怎样的?
包括葵瓜子,红瓜子,和黑瓜子

啃瓜子会不会发胖的?瓜子的营养成分有是怎样的?包括葵瓜子,红瓜子,和黑瓜子
瓜子本身营养就蛮高,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者.
我们平时喜欢嗑点瓜子,又哪知它还是一种良好的药物
（每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益；
能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等疾病）.
＊ “嗑”更让人受益颇多,毕竟能增强消化功能,这是因为瓜子的香味刺激了舌头上的“味蕾”,使它呈兴奋状态,传至消化器官,各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来,无疑利于消食化滞.饭前嗑,促进食欲；饭后嗑,消化食物.尤其是在吃了油腻的食物后嗑一把瓜子,好处更大.
饭后嗑瓜子好,因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素,可增强消化功能.嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来.瓜子的香味刺激舌头上的味蕾,味蕾将这种神经冲动传导给大脑,大脑又反作用于唾液腺等消化器官,使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛.
因此,孕妇在饭前或饭后磕瓜子,消化液就随之不断地分泌,这样对于消化与吸收十分有利.所以,饭前磕瓜子能够促进食欲,饭后磕瓜子能够帮助消化.如果数种瓜子混合嗑效果更佳.
只是葵瓜子所含热量很高,偏胖的朋友尽量少吃.

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