初一级体育知识.简答题：1、简述“超量恢复”的生理过程.2、接力跑中的传接棒法有哪几种?3、短距离全程跑包括哪几个环节的跑?4、篮球比赛中,达到何距离以外的投篮为三分球?5、排球场
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/15 21:36:23
初一级体育知识.简答题：1、简述“超量恢复”的生理过程.2、接力跑中的传接棒法有哪几种?3、短距离全程跑包括哪几个环节的跑?4、篮球比赛中,达到何距离以外的投篮为三分球?5、排球场
初一级体育知识.
简答题：1、简述“超量恢复”的生理过程.2、接力跑中的传接棒法有哪几种?3、短距离全程跑包括哪几个环节的跑?4、篮球比赛中,达到何距离以外的投篮为三分球?5、排球场长多少?宽多少?排球场的线是属于界内还是界外?（要求：但不要太长..）
初一级体育知识.简答题：1、简述“超量恢复”的生理过程.2、接力跑中的传接棒法有哪几种?3、短距离全程跑包括哪几个环节的跑?4、篮球比赛中,达到何距离以外的投篮为三分球?5、排球场
本人,初一五班某X 答案如下 一 ①体能（体适能）是指足以胜任日常生活与学习而又不易疲劳的身体适应能力；此外,还有余力去享受休闲和能够应付所遇到的压力.体能包括与健康有关的体能和与运动有关体能两部分. ②运动负荷通常又叫运动量,包括负荷量和负荷强度.负荷量一般常用练习的次数、时间、距离、重量来表示；负荷强度一般以练习的速度、负重量、密度、难度来表示.这两者相互影响、相互制约. ③队员在击球时没有清晰地将球击出,或接触球时有较长时间的停留.判断持球的主要依据是看球的停留时间和击球动作. 二 ①超量恢复是体育锻炼中常见的一种生理现象.恢复过程有个特殊现象,即不但能恢复到原来的水平,而且经过合理的休息后,在一定的时间内,机体的能量物质储备及体能等方面还会超过原来的水平.这种现象,叫做“超量恢复”. ②立棒式 传接式 2种 ③蹲踞式起跑 起跑后加速跑 途中跑 终点跑 ④6.25米外 ⑤长为18m,宽为9m,边界应属界外 三 做好准备运动,不但有助于提高运动能力,取得良好的运动成绩,还能减少或避免运动伤害事故的发生.会. 如 左三圈右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭 或扩胸运动,伸展运动,扩胸运动,膝关节运动,踝腕关节等