内涵修养指什么?

内涵修养指什么?
内涵修养指什么?

内涵修养指什么?
首先培养气质
1、 站：站一定要挺,抬头挺胸收腹,头别仰上天,胸别挺出去了,一切要平,这是最起码的站姿,而且不管在哪里,在哪种场合,只要是站就要保持这种形态,长久下来就会形成一种习惯.如果你说不行,我站不出那效果,那就回家,脚跟、臀部,两肩、后脑勺贴着墙,两手垂直下放,两腿并笼做立正姿势站上个半小时候,天天如此,不相信你站不出那效果来.
2、 坐,坐姿一定要雅,上身要正,臀部只坐椅子的三分之一,腿可以并笼向左或向右侧放,也可以一条腿搭在另条腿上,两腿自然下垂.但切忌不能两腿叉开,腿也不能翘椅子上,如果你还没习惯的话,就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己.
3、 走：走先用一下站的词,抬头挺胸收腹,别总是低头数自己的脚指头.走在路上就把路当你家的,你的T型舞台,但也不是要你走的横行霸道,要走的旁若无人,目不斜视,走出自己的气势,不要急步流星,也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁,不快不慢,稳稳当当.剩下的就是走姿了,可以扭,臀部的扭动更显你的腰姿,但不要上身全跟着动起来,给人看上去轻浮感,两手垂直,轻轻前后摇摆,别是走军姿,也不是走正步,要自然.
4、 外型上还有一点要注意的就是服装了,不一定要非是名牌,但是一定要适合自己的年龄,身材,要穿出自己的个性,一件好的衣服穿人家身上很好,但不一定就非适合你穿.
5、 好了外型已具备,那现在要的就是自信,自信你是最美丽,最优秀的.不要摆在嘴上,做人一定要是谦虚的,聪明的人一直都是在夸别人的.也千万不要在网上这样宣传自己怎么,怎么样了,给的希望越大,大家看到你的时候失望也就越大.要放在心里,从心里往外的散发,表现在你的脸上.
6、 说到脸那就要说说脸部表情,要微笑,记得是微笑,不要呆若木鸡,也不要笑的花枝乱颤.做不到笑不露齿,那就轻轻上扬一下你的嘴角.最重要的就是你的眼睛,听别人说话,或者跟人说话时一定要正视着人家,不要左顾右盼的,记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门,那就好好的利用这到闸门,把你的自信表现出来.
好了,一切具备了,不管你是高的矮的,还是美的丑的,给自己一点信心,相信自己就是最有个性的,展现你们的自信,给自己多加一分气质.
差点忘了最重要的东西,那就是要有修养,要有内涵,千万别被人在背后说,那人看上去很有气质,但一张嘴脏话连篇,记得,不管是做美女还是有气质的人,千万不要骂人,那样会毁了你所有的形象. 气质由心生,保持自己一颗纯洁善良的心吧.
用培养气质来使自己变美的女子,比用服装和打扮来美化自己的女子,要具备更高一层的精神境界.那么,怎样才能修炼出良好的气质呢?懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点,便可使你魅力大增呢?
第一:要接受自己的面貌,每一个人在性格或外貌方面,都有其独特的气质和优点.懂得如何加以发挥,便可增加吸引力.
第二:对别人给予信任和关心热诚与关怀,是最具吸引力的气质之一.对别人关心体谅,将会获得相同的回报.别人将会为此种气质而折服.
第三:仪态端庄,充满自信,一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性,最能吸引别人.
第四:保持幽默感,一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人,定能受到别人的欢迎.
第五:不要惧怕显露真实情绪,不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意,都不应加以隐藏.一个经常压抑、掩藏情绪的女子,会被视为冷漠无情,没有人会喜欢和一座冰山交往.
第六:不要斤斤计较,女性在交往中,要心胸开朗,豁然大度,千万别小心眼、小家子气.不要为一点点小事就大动肝火,斤斤计较,甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台,这样会令人讨厌的.
第七:不要自视清高,女性不要自视清高,在社交中,不能因为别人与自己脾气不同,身份有异,就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子,当然也不要因自己的职务、地位不如人家,或长相一般,服饰不佳而过分谦卑,要落落大方,不卑不亢.
第八:不要忽视仪表,作为女性,在社交场合,必须注意仪表的端庄整洁.在社交活动时,适当地修饰与打扮是应该的.切忌疲疲沓沓,不修边幅.
做好以上各点之后,再加上以下几点,你的气质会修炼的更好,自然会使你的气质美日趋成熟.
读最灵的诗；听最美的音乐；做最好的自己.
女孩子要提升自己的气质,除了穿着得体,说话有分寸之外,还要不断提高自己的知识,品德修养.
1、多读些书.
2、多练芭蕾、瑜伽.
3、 多接近气质好的人.
4. 营造一个好的生活环境.
其次拥有独立的思想和风府的学识.
女人外表固然很重要,但真正的女人光靠外表装扮自己是站不住脚的.还要有她的内涵透出一种让人信服的气质.女人味是女人至尊无上的风韵,女人味总是与高贵、温馨、精美的气质联系在一起,女人是一件华丽的饰物,一分优雅的心情,一种高尚的生活,一种永不退色的魅力.一个女人长的不漂亮不是错,但没有内涵就是她自己的错了.一个女人如果只有漂亮的外表,而没有什么思想内涵,青春年少是她们仅有的资本,而当人老珠黄、青春不再时,她们还能拥有什么呢?
怎样才能让女人拥有高雅的气质、纯洁的心灵、具有独立的思想呢.而想要让自己更加出色,更加美丽更加具有吸引力的女人,我认为没事的时候就要多读书.书,使女人的生活充满光彩,使女人有正确的思想；书,能使女人净化灵魂.因此读书的女人她是很有修养的,那种内涵可持续她一生.不要没事就和几个女人在一起说东家长道西家短的,那样久而久之好好的女人也成了长舌妇了,再漂亮的女人也没品位了,没涵养了.
现在满大街的女人到出都是,穿的花枝招展的女人很多,但看上去给人影象很深刻的人并不多,这说明有内涵的女人少之又少.有些女人在挑选衣服的时候,她的眼光就很差原因是什么呢?主要是她的修养差缺乏内涵,因此审美观念就跟不上形式.有些女人弄装艳抹的,穿着奇装异服走在大街上自觉得很美,其实那只不过是制造一种另类罢了..还有些女人又太不注意自己的形象了,不管是什么衣服都能套在身上满大街的跑,甚至穿着睡衣就上街了.服装也是体现有内涵女人的主要所在,因此,女人在选择服饰的时候,应该精心的挑选.慎重的对待.要根据自己的年龄、身材、职业特征去合理的搭配.我想这样会给人耳目一新感觉的.
服饰对女人固然重要,但更重要的是女人的言行举止,做为一个女人言行举止是她内在修养的体现,常言道:"笑不露齿","坐有坐样站有站像"我认为这就是为女人所定的..女人在公众场合下谈吐要文明,举止大方而不失大雅.再配上合理的服饰那你一定是个很有气质很精致有女人味的女人了.
女人们应该掘自己的内在的潜能,多读读书多看报提高自己的素养.使自己变的更有女人味,让自己成为更高雅更有内涵的女人.
参考资料：http://www.rmblog.com/user4/27683/archives/2007/220344.html