怎样增强自制力,自控力?回答的真快!赫赫.对自己怎么狠一点!怎么对自己狠!
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/22 13:16:18
怎样增强自制力,自控力?回答的真快!赫赫.对自己怎么狠一点!怎么对自己狠!
怎样增强自制力,自控力?
回答的真快!赫赫.对自己怎么狠一点!怎么对自己狠!
怎样增强自制力,自控力?回答的真快!赫赫.对自己怎么狠一点!怎么对自己狠!
这个我已经答过了,这是复制过来的啊
对于自制力,什么提高修养什么提高意志什么增强信心……全都是废话!决定你自制力的只有一个：心态!确切的说是你的心态是否平和!只有在极为平和的心态下,才能达到高效的自制.（绝对的自制是不可能的,但要让你的能力有相应的提高）
一说到自制力,他的高度太高了,我们要把它还原回去,自制力就是控制自己来做或不做某些事情,还原回去就是在平和的心态下作的一些决定而已,注意平和的心态!举一个简单的例子,举一个简单的例子,中午放了学,我是去吃饭然后看书还是去打会球呢?也许有些人会钻着拳头 闭着眼睛 自己默念：我一定要控制自己,去吃饭去吃饭……结果还没到餐厅让同学一叫又去了,把他还原回去,你要心平气和的考虑一下,我应该去吃饭,o了,当你心态平和的时候就能抵御住这种诱惑.当你抵御住一次后,你的成就感便来帮你有更强的自制力.
至于调节平和的心态,看个人的造化了,如你,学习的话,定好详细的步骤,作息,把扰你心态的问题解决掉……
对自己狠一点儿。
比如说，你在做作业的时候想玩电脑，坚持一段时间，每次多坚持10分钟，漫漫的就没事了。（不过一定要坚持！）
关键是自己要下决心 做的时候想哈
以前我的自制力也很差，但现在就比较强。我现在每天都做数百个仰卧起坐。一开始我坚持不住，每天只能做几十个，我就每天多做十几二十个的，后来发现自制力竟然也随之增强了！所以就是你选择一件有益的事不断坚持做，而且要不断地增加做的量（一开始一定不要太强求不然坚持不住）。一直坚持，久而久之你的自制力也会随之增强的！这只是我的个人经验...
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以前我的自制力也很差，但现在就比较强。我现在每天都做数百个仰卧起坐。一开始我坚持不住，每天只能做几十个，我就每天多做十几二十个的，后来发现自制力竟然也随之增强了！所以就是你选择一件有益的事不断坚持做，而且要不断地增加做的量（一开始一定不要太强求不然坚持不住）。一直坚持，久而久之你的自制力也会随之增强的！这只是我的个人经验
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