维生素C、维生素E和β-胡萝卜素可以一起吃吗?我需要的答案是要正确的,肯定的,专业的.那些不懂的不要乱答.还有我想知道它们各有什么功效.

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/23 20:49:09

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维生素C、维生素E和β-胡萝卜素可以一起吃吗?
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维生素C和维生素E可以同吃. 维生素C又叫抗坏血酸,是一种水溶性维生素. 推荐摄入量:每日60毫克;最高摄入量:引起腹泻之量; 缺乏症状:坏血病;过量症状:腹泻;主要食物来源:柑桔类水果,蔬菜等维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一. 成年人营养补充维生素每日参考用量:维生素e为30mg 来源:猕猴桃, 坚果（包括杏仁,榛子和胡桃）,向日葵籽,玉米,冷压的蔬菜油,包括玉米,红花,大豆,棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）,菠菜和羽衣甘蓝,甘薯和山药.莴苣,卷心菜,菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜. 奶类,蛋类,鱼肝油也含有一定的维生素E

β-胡萝卜素会被人体转换成维生素A吗...β-胡萝卜素...对人体有什么作用啊...可以跟维生素C和维生素E一起吃吗维生素C、维生素E和β-胡萝卜素都是抗氧化剂,是否只吃一种就可以了? 维生素C,维生素E,维生素B族,β-胡萝卜素每天应该怎么吃. 维生素C、维生素E和β-胡萝卜素可以一起吃吗?我需要的答案是要正确的,肯定的,专业的.那些不懂的不要乱答.还有我想知道它们各有什么功效. 请问一下钙片和维生素E还有维生素C可以一起吃吗? 维生素B.维生素C.维生素E.维生素B2 这几种维生素能一起吃吗? 水中放入何种维生素可以让鲜花保鲜?是维生素A、维生素D、维生素E、还是胡萝卜素五种以上的维生素可以混在一起吃吗?例如；维生素B2 和维生素C 维生素E 维生素A 维生素B12 混在一起可以吗胡萝卜素和维生素D能一起吃吗都是康富来的β胡萝卜素和维生素D钙片本来是早餐前吃胡萝卜素晚上睡觉前吃维生素D钙片(不是写明可以提高睡眠质量,晚上吸收钙更好)可是去百度百科看了发螺漩藻和维生素E可以一起吃吗? 空心菜的营养成分是什么麻烦写出能量、水分、蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、钙、铁、锌、磷、硒 β—胡萝卜素可以替代维生素A吗维生素C和蛋白质可以一起吃吗? 胡萝卜素维生素C 蛋白质维生素B 膳食纤维维生素A 维生素E 钙磷钾镁铁铜锰里面呐五营养最多? 肠道细菌可以合成下列哪种维生素?A.维生素A B.维生素C C.维生素D D.维生素E E.维生素K 人体缺乏维生素E和维生素C会怎么样维生素C和维生素E能同时吃吗? 维生素C和维生素E如何共同作用