抗阻力练习怎么做才能减肥啊?年龄24,性别女,体重63公斤,身高164cm,脂肪百分比27.8%,基本代谢率是1285.我太胖了,所以我现在刚开始进行健身减肥,我的目标是105斤,要减20斤呢~我会很感激你们的~

抗阻力练习怎么做才能减肥啊?年龄24,性别女,体重63公斤,身高164cm,脂肪百分比27.8%,基本代谢率是1285.我太胖了,所以我现在刚开始进行健身减肥,我的目标是105斤,要减20斤呢~我会很感激你们的~ 碳水化合物怎么吃才能减肥 雅思口语练习怎么做才能提高? 口语怎么练习?怎么才能提高啊 冻豆腐怎么做啊 冻豆腐的减肥食谱有哪些呀 怎么做啊 我要减肥,怎么才能减20斤? 怎么才能听懂动物的语言啊?怎么才能听懂动物的语言呢?练习练习? 怎么才能减少跑步时的阻力? help!help!KEEP FIT!小腿减肥应该怎么减啊.具体点,大概要多长时间多长时间才能有明显效果 英语听力怎么练习才能变好? 凉拌黄瓜怎么拌才减肥啊 吃减肥药,做整形手术 用英语怎么翻译 想要排毒减肥 排毒减肥吃什么食物?怎样排毒减肥才有效?我想排毒我想瘦,夏天想穿漂亮的衣服啊,怎么样才能排毒减肥呢?排毒减肥可以吃些什么? 怎么才能提高英语课外阅读的水平呢?（除了多做课外阅读的练习） 布袋除尘器.怎么选型.负压是什么意思怎么才能知道.阻力是什么怎么知道阻力 怎么计算阻力做的功? 怎么计算阻力做的功 我现在初三,英语单词基本能过关,可是,做些练习还是不会,应该怎么做才能会做题?