什么菜含铁元素
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/22 18:07:01
什么菜含铁元素什么菜含铁元素什么菜含铁元素含铁的食物：丰富来源|动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木芝麻良好来源:瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾5、羊肾、干果一般来源：鱼、谷物、蔬菜、扁豆、豌豆、微量来源;奶
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什么菜含铁元素
含铁的食物：
丰富来源| 动物血、肝脏、鸡胗、牛肾 、大豆、黑木芝麻
良好来源:瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾5、羊肾、干果
一般来源：鱼、谷物、蔬菜、扁豆、豌豆、
微量来源; 奶制品、蔬菜和水果,相比之下茄子里含铁丰富一些
绿色带叶的蔬菜，木耳，海带，菜花
茄子