为了避免过早的戴上眼镜,除了供给丰富的蛋白质和维生素以外,为什么还要补充含钙和镉丰富的食物?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/24 21:04:14
为了避免过早的戴上眼镜,除了供给丰富的蛋白质和维生素以外,为什么还要补充含钙和镉丰富的食物?
为了避免过早的戴上眼镜,除了供给丰富的蛋白质和维生素以外,为什么还要补充含钙和镉丰富的食物?
为了避免过早的戴上眼镜,除了供给丰富的蛋白质和维生素以外,为什么还要补充含钙和镉丰富的食物?
1.含钙食物 钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素,但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面,很少将它与眼睛的发育联系起来,然而医学专家们指出,钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一.其科学依据是：眼球如同一个盛满清水的塑料小囊,如果钙元素缺乏,其"液压"就会忽高忽低,不能保持正常状态,这种状况就像一个正在亮着的灯泡,很容易被忽高忽低的电压烧坏一样.眼球如果缺少了钙,可使发育异常而形成近视.
含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等,还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物,以增加钙的吸收与利用.
2.含铬食物 铬元素也是人体必需的一种矿物元素,在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡,否则可导致晶状体鼓出变凸,致使眼的屈光度增大,而成为近视眼.根据专家的测算,儿童每天约需铬50-200微克.
含铬食物有：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等,应多给孩子安排.
3.硬质食物 经常给孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力频率与力度,可促进小儿视力的发育,日本一位名叫船越的教授为此做了专门调查,资料显示,常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌,这是造成视力异常的一个重要祸根,日本秋田大学医学院卫生学教研室的岛田副教授的一项研究表明,常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中,视力差的人特别多;而常吃硬食者,视力差的人很少.这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有调节晶状体的强大能力,避免近视眼的发生.
楼主参照一下以上几条建议,然后再结合一下无机盐在人体中的作用（我没记错的话,必修一上有）组织一下语言就可以了.