什么食物中含有易被人体吸收的钙质?
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/26 02:22:12
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什么食物中含有易被人体吸收的钙质?
什么食物中含有易被人体吸收的钙质?
什么食物中含有易被人体吸收的钙质?
钙是人体必需的一种无素,钙主要构成人体的骨骼和牙齿,人体内99%的钙都集中在骨骼和牙齿,所以钙对人体骨骼和牙齿的健康非常重要,钙还有其它许多重要的生理作用.从膳食中摄入适量钙是最经济、合理的补充钙的方法.富含钙的食物有以下几类:(1)奶类及其制品:包括牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等;(2)黄豆及其制品:如豆腐、豆腐干、腐竹等;(3)绿叶蔬菜:如青菜、油菜、芹菜、荠菜、雪里蕻、西兰花等;(4)海藻类:如海带、紫菜;(5)其他:如芝麻酱、虾皮等.此外还要注意烹调方法,适量加醋,可以增加钙的溶出和吸收.只要我们在日常生活中合理选择、烹调食物,通过膳食让人获得足量的钙是完全可行的.
什么食物中含有易被人体吸收的钙质?
什么东西食物可以补充人体钙质
何种物质〈食物〉中含有钙元素,并易被人体吸收?
什么影响钙质的吸收
哪些食物和水果的糖分易被人体吸收
哪种食物含有最丰富的钙质?
含有葡萄糖的食物是不是任何食物都含有葡萄糖 还是水果 或者是人体吸收了什么 在身体里自行生成的
什么食物钙质含量最高?
有什么钙质多的食物吗?或者是药品?要多钙质的
什么食物的钙可以让人体快速吸收?
食物的是什么蛋白质,人体就吸收什么蛋白质是吗?
什么食物能抑制人体对亚硝酸胺的吸收
食物中维生素有多少会被人体有效吸收
哪种食物中铁的含量高什么食物中含有人体所需的铁离子
人体缺钙易产生“骨质疏松症”.一体重为60kg的缺钙病人,每天除从食物中获取钙质外人体缺钙易产生“骨质疏松症”.一体重为60kg的缺钙病人,每天除从食物中获取钙质外,还需要从药物中
食物的蛋白质在人体中是怎样被吸收和利用的呢
含钙质丰富的食物
含铁高,而且容易被人体吸收的食物,有什么?经常能吃到的.