怎么样调理身体酸碱平衡

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/19 05:06:01

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怎么样调理身体酸碱平衡

怎么样调理身体酸碱平衡
当人体处于弱碱性的时候,是健康的.合理的饮食很重要,多喝水,瓜果蔬菜牛奶好,主食是米饭也应时常吃些杂粮.弱碱性的食物有：豆腐,蛋白,牛奶,芹菜,土豆,胡萝卜,海带,西瓜,葡萄,香蕉,苹果等等,所有酸味的水果```豆制品都为碱性食物.
摄取正确比例的酸碱性食物：人体中含有大约80%的碱性物质和20%的酸性物质,因此最健康的方式,是摄取80%的碱性物质和20%的酸性物质,其中80%的碱性物质,是由60%的蔬菜和20%的水果构成,而20%的酸性物质,则以蛋白质及淀粉类食物各占10%构成.

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