哪些食物含氧高
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/27 01:32:04
哪些食物含氧高
哪些食物含氧高
哪些食物含氧高
胆固醇、脂肪量过高,皮肤蜡黄,大脑不灵光,心肺功能不好等这些,都是由于你的身体缺氧了,这个时候就要多吃含氧量高的食物,其中蔬菜水果的含氧量最高、最完整,含氧量高的蔬菜水果有哪些?
红枣补气提亮肤色
红枣有补气润肤的功效,当女人身体里的气血不足,血液中的含氧量就会有所下降,脸色会呈现出暗沉蜡黄.在女性月经、胎孕、产育和哺乳时都会有所损耗,这时候多吃红枣是非常好的养生补气的方法.
草莓健脾和胃
古书上记载,草莓“健脾和胃、补血益气”,所含的维生素C比苹果、葡萄要高出10倍以上.维生素C可以消除细胞间的松弛与紧张的状态,让脑细胞结构坚固,对脑和智力发育有重要的影响.
梨润肺降血压
在中医的观点,可以润肺、祛痰化咳,在现代医学则具有降血压、清热镇静的效果.将梨连皮切碎,再加上适量的冰,以水炖熟后服,可以治疗急性支气管炎,和感冒、咳嗽.
杨桃强肺止咳
有“水果之星”之称的杨桃是强肺的首要蔬果.杨桃性甘、酸、寒,入肺、胃、膀胱经,中医是用来治疗风热型咳嗽、烦渴、口疮龈肿和口糜牙痛等.民间盛传腌制杨桃汁治咳嗽,从现代科学来看确实有这种功效.杨桃的维生素C、矿物质钾的含量很高,可以降低亚销酸氨的产生,减少癌症发生的机会,其成分对于降低三酸甘油酯与胆固醇等,也有不错的效果.
枇杷清肺热化痰
果实有润肺、止咳、止渴的效果,枇杷叶也是中药的一种,将枇杷叶晒干作成药,具有清肺热、降气、化痰的功效.
大蒜杀菌保护心血管
大蒜治疗已有很长的历史.大蒜“味辛性温、入脾、胃、肺三经”,大蒜具杀菌效果,它所含的硫化物是很好的抗氧化物质,可以减少自由基的产生,降低身体病变,且大蒜可降低不饱和胆固醇、增加饱和胆固醇,促进心脏血管的健康,还有“血管清道夫”的美称.
其它：奇异果、柿子、核桃、甘蓝菜、花椰菜以及胡萝卜等所含的营养素也都具有强化肺部功能的效果.