为父母设计一份营养午餐食谱及食物种类和比例和主要营养成分,要有菜有汤三四十岁

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/11/22 02:09:46

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三四十岁

为父母设计一份营养午餐食谱及食物种类和比例和主要营养成分,要有菜有汤三四十岁
1、调查家长身体状况：良好.但随着年纪的增长,妈妈有贫血现象,两人开始出现骨质疏松现象.
2、调查家长饮食习惯：喜欢吃清淡的食物
3、设计午餐食谱：
（1）米饭：能为人体提供能量、补充营养.
（2）胡萝卜番茄鱼汤：是由胡萝卜、番茄以及鲫鱼骨熬成的汤.因为每100克胡萝卜、番茄、鲫鱼的原料中都含有较多的钙与磷,对改善骨质疏松、贫血等症状十分有用,同时材料里含的其他营养物质更能能补充身体所需能量,属于家长所爱吃的清淡类食物
（3）鼓汁蒸排骨：因为排骨含有丰富磷对调整家长的身体状况有好处,同时也是肉食,能供给人体能量.
（4）肉沫煮豆腐：由磷较丰富的猪肉与钙、磷营养丰富的豆腐搭配在一起,在供给人体能量的同时,也对身体状况有所调整,而猪肉、豆腐中其他丰富的营养物质更能延缓衰老.
（5）窝蛋菠菜：由维生素A、磷丰富的鸡蛋与营养物质多的菠菜搭配在一起,对于受损细胞的修复和更新、补充身体营养物质,调整身体状况十分有效,而且味道好极.
（6）苹果：能为人类提供能量、补充营养.
注：在菜中加入适量的油.这样家长在调整身体状况与获取能量的同时,还能均衡营养,避免营养过剩或营养不良.而且,符合家长平时的饮食习惯.
4、家长评价：
根据个人修改
祝楼主早日得到答案

为父母设计一份营养午餐食谱及食物种类和比例和主要营养成分,要有菜有汤三四十岁设计:为家长设计一份营养午餐食谱设计的午餐食谱只要求含有“平衡膳食宝塔”中的五类食物并且比例合适：为家长设计一份午餐食谱食谱食谱的食物种类及比例主要营养成分价格主食类炒菜类1.你所设计的食谱好在哪里?2.通过设计、烹饪午餐,你知道了什么?你体会到了什么?今后有何打算? 为家长设计一份营养合理的午餐食谱设计要求：设计的食谱要求含有五类食物（平衡膳食宝塔）,且比例合理设计3~个菜,要荤素搭配合理,且考虑食物种类,营养成分,价格等简要说明设计理由为家人制作一份营养搭配合理的午餐食谱一份营养合理的午餐食谱要根据营养宝塔来设计为家长设计一份合理的午餐食谱, 为初一学生设计一份一日三餐的健康食谱,要求列清食谱中各类食物种类、营养成分、价格初一下册生物设计“为家长设计一份午餐食谱”需要有菜的整个过程说明及理由. 为家长设计一份午餐食谱,注明所含营养物质和卡路里,急用!这几天马上这两天马上要写好! 营养合理午餐食谱为家长设计一份午餐食谱.分菜名、种类（肉,蔬菜）、比例（克）、营养成分（水,无机盐）、能量（千焦）设计一份一天吃的营养食谱. 设计一份营养合理的食谱为家长设计一份午餐食谱你认为关键在哪里为家长设计一份午餐食谱～写出菜名还有价格主要营养成分写出一份搭配正确的午餐食谱和一份搭配不正确的午餐食谱请你为父母设计一顿经济、营养合理的午餐食谱主食：副食：水果：家里来了一位“高血压”的客人,你建议加个什么菜呢?你觉得我们日常生活中应该养成哪些良好的饮食习惯?