800米长跑技巧.这几天学校要举行校运动会了.班主任非要我去跑800米.所以特别来玩玩方法.我初二.15岁,身高不是很高,167 168左右.腿比较长.不是很长的那种.以前我是跑1500米的.不过没有拿什么
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/23 22:50:54
800米长跑技巧.这几天学校要举行校运动会了.班主任非要我去跑800米.所以特别来玩玩方法.我初二.15岁,身高不是很高,167 168左右.腿比较长.不是很长的那种.以前我是跑1500米的.不过没有拿什么
800米长跑技巧.这几天学校要举行校运动会了.班主任非要我去跑800米.所以特别来玩玩方法.
我初二.15岁,身高不是很高,167 168左右.腿比较长.不是很长的那种.以前我是跑1500米的.不过没有拿什么奖.以前的成绩大概是3分50左右.今年班主任让我去跑800米.我想问一下几个问题：800米跑步需要穿钉鞋吗?因为我看学校里面很多人都是穿钉鞋的.2 800米跑步有哪些技巧,我通常有个毛病就是中间就没力气了,因为一开始别人都跑的很块,那个时候我也跟着他们一样块,但是他们好像力气用不完,我们几个人都跑不动了.前面的123名还是跑的很快,领先我们都快半圈了.他们是用什么方法使自己的力量保留下来的? 我声明一下,复制的人我不可能给分的.很急.支持手打.给分,20分!我只有1个星期了,训练是没有方法了,我只有死马当成活马医了!我把赌注压在了最后一刻,希望各位大哥帮帮忙.先说,你们提出的方法一定要确保我可以拿前三.不然不如不提.
800米长跑技巧.这几天学校要举行校运动会了.班主任非要我去跑800米.所以特别来玩玩方法.我初二.15岁,身高不是很高,167 168左右.腿比较长.不是很长的那种.以前我是跑1500米的.不过没有拿什么
楼上的回答很全面了,不过是复制还是自己写的我可不晓得.嘿嘿,反正我是自己写的哈.
我不是中长跑的运动员,我是练短跑的,但我参加高考的时候有800米,中长跑的选手最忌讳的就是一开始枪一响,一个个都冲的比百米短跑的速度还快,但当你冲到200米以后,四肢开始麻木,手臂摆不动了.想到一个问题,800米是需要穿钉鞋的,虽然对不常训练的人来说有点难受,不过大型比赛是都要穿的.校运动会你也可以不穿,但我要说的是,钉鞋能帮你跑起来轻松点.以我的经验哈,你跑800米的时候,一开始千万不要被别人的节奏给带乱了脚步.你认为你怎样跑舒服,就怎样跑,不要太快,但绝对不能太慢.以你自己能够接受的中等速度跑,这就是一般人跑中长跑的诀窍.整个800米下来,你必须按照你自己的节奏和速度跑,不要看到,哎呀,他超了我,我要超回来,千万别这样想.因为你不一定能跟上他的节奏,也许他到最后还有力气,但你却没有了.到冲线的时候,在最后一个100米以内冲,要是你在200米以内冲,后面到终点线的时候你肯定没力气了.所以最好是100米以内,使上你最大的力气,冲~我没什么专业术语跟你讲,但在800米比赛前一定要热身,因为你不是专业运动员.热身慢跑到出汗为止,压腿,做些基本的热身运动,腿一定要压开,但要小心不要拉伤,这些楼上的都有说了吧.热身后,在比赛前30分钟,喝葡萄糖,这些都是可以帮助你保持体力能把实力发挥到最好的.
反正我给你的最简单的方法,就是你要按照你自己的节奏跑,一开始不要太快了,那样后面就跑不动了,冲线要在100米以内,保持体力是最重要的.