如何在一星期内练 100米短跑 (校运会)从14秒 跑到13秒5左右

如何在一星期内练 100米短跑 (校运会)从14秒 跑到13秒5左右 如何在短时间内练好英语口语?比如在一星期内? 如何在一星期内做完所有的暑假作业 如何在一星期内快速补初二电学 马上就要校运会了、100米短跑有什么诀窍?如题、诀窍多多益善、身高173、男、初一、短跑100米哦 如何在一星期之内学会， 如何在一星期内提高语文,英语这三科的成绩?马上就要升初了!】 如何在一星期之内提高高中英语成绩 看见校运会短跑100米领先者,通常是步伐大,而频率一般,怎么解释? 校运会开始了100米怎么跑?怎么练腿 本人 17 身高 1米 69 短跑 100米 11秒45 怎么样啊? 还有怎么练,短跑 校运会女子4×100米接力短跑.一般记录是多少.注意是一般初中学生校运会.女子的初三的.不要弄世界纪录~ 如何在一星期之内提高英语成绩谢谢了 如何在短时间内练习好英语口语 如何在单杠上旋转?怎么练? 我明年校运会想参加三项全能(100米、跳远、铅球、)、、我要练什么? 为什么外国短跑运动员小腿都较细,而中国的短跑运动员小腿都那么粗!看博尔特和鲍威尔的!顺便说下,我现在14岁,100米13.00,200米28.50,请问,我练短跑还有希望不? 请问如何在一个月内准备雅思A类效果最好?尤其是口语和作文...求练口语者...