a亚麻酸和DHA哪个好a亚麻酸对孕妇的作用倒底有多大,1000毫克经过代谢后能转换成多少毫克DHA?复制就不要来了

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/25 15:42:53

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α-亚麻酸对孕妇根本没有什么大的用处,唯一的用处就是代谢转化成DHA.
转化率很低,不到百分之三.孕前期和孕中期几乎不转化.
孕妇直接补充DHA就可以了,α-亚麻酸可以在日常生活中进行食补.
母亲在孕期应多吃一些含DHA的食物（如海鱼）,在最后3个孕月,还应多吃含a-亚麻酸多的食物（如硬果类）,有条件者可直接从a-亚麻酸或DHA营养品中补充.
目前市场上的许多DHA营养品属于鱼油类制品,产品均含有DHA和EPA（另一种Ω3不饱和脂肪酸）,孕妇应选用含DHA高而EPA含量低的鱼油产品.由于中国海域的鱼油中DHA含量比大西洋及其他海域的高,所以国产的DHA营养品含DHA多,而EPA低.因此对孕妇来说,选择国产品比进口产品更合适和实惠.
α-亚麻酸现在大多数人都不知道,一些厂家就利用这个概念误区进行大量宣传,
具体它有多大的功效没有人能知道.
1000毫克α-亚麻酸最后能转化出20多毫克DHA就不错了

a亚麻酸和DHA哪个好a亚麻酸对孕妇的作用倒底有多大,1000毫克经过代谢后能转换成多少毫克DHA?复制就不要来了专家说a-亚麻酸是脑黄金,那润康和DHA是不是一回事,我是吃a-亚麻酸好还是吃DHA好? a亚麻酸在体内需要什么酶的参与转化成DHA和EPA DHA好还是亚麻酸好啊? 有知道亚麻酸的准妈妈吗?是补充DHA好还是亚麻酸好? DHA和EPA有什么区别,还有亚麻酸,孕妇补那个比较好? 孕妇吃a-亚麻酸有什么好处呢? DHA和α-亚麻酸有什么区别? 色织亚麻和纯亚麻哪个好 a亚麻酸、亚油酸对人体有什么好处? DHA、EPA、α-亚麻酸是什么物质,对人体有好处吗? 什么食物含a-亚麻酸? 宝宝服用DHA好还是服用核桃油好DHA的作用是促进宝宝的脑部和视力的发育.但是核桃油的作用也是这个.我前几天看核桃油里是亚油酸和亚麻酸,那相对来说哪个更好些呢?每天的量是多少为好? 苎麻服装和亚麻服装哪个好? 藤席和亚麻席哪个好亚麻油酸和次亚麻油酸在什么食物中有啊孕妇吃的有机亚麻籽油是否含有阿尔法亚麻酸?孕妇可以吃吗? 关于亚麻酸的问题 1.亚麻酸对心脏有什么作用 2.亚麻酸对血压有什么作用 3.亚麻酸与糖尿病的作用.亚麻酸对心脏有什么作用 2.亚麻酸对血压有什么作用 3.亚麻酸与糖尿病的作用4.亚麻酸为什