14岁男生身高标准我14周岁身高166CM体重59.4KG我还想长高点,但是不要长胖,锻炼怎么练?我好想刚刚进青春期了,青春期要多吃什么?我想长到180左右我妈155我爸172我有可能长到180左右吗?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/23 21:21:37
14岁男生身高标准我14周岁身高166CM体重59.4KG我还想长高点,但是不要长胖,锻炼怎么练?我好想刚刚进青春期了,青春期要多吃什么?我想长到180左右我妈155我爸172我有可能长到180左右吗?
14岁男生身高标准
我14周岁
身高166CM
体重59.4KG
我还想长高点,但是不要长胖,
锻炼怎么练?
我好想刚刚进青春期了,青春期要多吃什么?
我想长到180左右
我妈155
我爸172
我有可能长到180左右吗?
14岁男生身高标准我14周岁身高166CM体重59.4KG我还想长高点,但是不要长胖,锻炼怎么练?我好想刚刚进青春期了,青春期要多吃什么?我想长到180左右我妈155我爸172我有可能长到180左右吗?
看了这么多的回答,觉得好笑那
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169,由于喜欢打篮球,很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高,我差点丧失了信心
但是后来到18岁时,我长到了182,我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米,到20岁时长了半厘米
我现在23岁,185,我也满意了
在这里,给你一些我曾经长高的一些方法,希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友,祝你能长到自己理想的身高! 加油吧!~
believe in yourself!