生活常识

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头部 1、发生头痛、头晕时,可在太阳穴涂上牙膏,因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛； 2、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上,贴在头痛处,症状可减轻； 口腔 1、牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟,很有效； 2、吃了有异味的东西,如大蒜、臭豆腐,吃几颗花生米就好了； 3、若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛； 4、经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍,用牙膏洗之,非常干净； 5、嘴里有溃疡,就用维生素C贴在溃疡处,等它溶化后溃疡基本就好了； 6、吃了辣的东西,感觉就要被辣死了,就往嘴里放上少许盐,含一下,漱下口,就不辣了； 眼部 1、仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了； 2、眼睛进了小灰尘,闭上眼睛用力咳嗽几下,灰尘就会自己出来； 鼻子 1、洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩,然后再用清水冲洗,黑头和粉刺就会清除干净,毛细孔也会变小； 皮肤 1、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟,坚持一个月,面部会变得很滋润； 2、刚刚被蚊子咬完时,涂上肥皂就不会痒了； 3、双手易变得干燥粗糙,用醋泡手十分钟可护肤； 4、因外伤碰破皮肉时,在伤处涂上牙膏进行消炎、止血,再包扎,作为临时急救药,以药物牙膏效果最为显著； 喉部 1、如果嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块,沾着盐吃,记得一定要是晚上,当时症状就会减轻,第二天就好了； 2、打打嗝时就喝点醋,立竿见影； 3、治疗咳嗽,特别是干咳,晚上睡觉前,用纯芝麻香油煎鸡蛋,油放稍多些,什么调味料都不要放,趁热吃过就去睡觉,连吃几天效果很明显； 衣物护理 1、吹风机对着标签吹,等吹到商标的胶热了,就可以很容易的把标签撕下来； 2、旅行带衣服时如果怕压起褶皱,可以把每件衣服都卷成卷； 3、 在衣领和袖口处均匀地涂上一些牙膏,用毛刷轻轻刷洗,再用清水漂净,即可除去污渍. 4、毛衣袖口或领口失去了弹性,可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟,晾干后即可恢复弹. 足部 1、夏天足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚； 腰 1、夏天游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发生； 手部饰品 1、手腕长粗的MM想带较细的手镯,就不能硬带,应把手上套上一个塑料袋再带上手镯,非常好带,也不会把手弄疼,取下也是同样的方法； 厨房小窍门： 1、栗子皮难剥,先把外壳剥掉,再把它放进微波炉转一下,拿出后趁热一搓,皮就掉了； 2、插花时,在水里滴上一滴洗洁精,可以维持好几天； 3、把核桃放进锅里蒸十分钟,取出放在凉水里再砸开,就能取出完整的桃核仁了； 4、把虾仁放进碗里,加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡,然后再用清水冲洗,即能使炒出的虾仁透明如水晶,爽嫩可口； 5、炒肉时,先把肉用小苏打水浸泡十几分钟,倒掉水,再入味,炒出来会很嫩滑； 6、将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部,可促进植物生长； 7、把残茶叶晒干,放到厕所或者沟渠里燃熏,可消除恶臭,具有驱除蚊子苍蝇的功能； 8、夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔,洒入少许黄酒重焖, 9、若只表面夹生,只要将表层翻到中间再焖即可； 10、亨调蔬菜时,如果必须要焯,焯好菜的水最好尽量利用.如做水饺的菜,焯好的水可适量放在肉馅里,这样既保证营养,又使水饺馅味美有汤； 11、多吃薏米小豆粥等潮湿健脾,可防暑湿； 12、蛋清粘和小瓷器、玻璃品：小瓷器和玻璃品如断了,可用蛋清涂满两个断裂面,合缝后揩去四周多余蛋清,经过半小时 ,断裂部分就可完全粘和.放置一、两天后,即使受到较大的外力碰擦,粘和处也不会断裂. 13、金银花有疏散风湿功效,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑； 14、吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢； 15、将白醋喷洒在菜板上,放上半小时后再洗,不但能杀菌,还能除味； 16、蜡烛冷冻二十四小时后,再插到生日蛋糕上,点燃时不会流下烛油； 卫生清洁: 1、巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗,效果真不错； 2、只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔,即可让首饰常保光泽； 3、桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭； 4、出门时随时在包里带一节小的干电池,若裙子带静电,就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电； 5、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚,你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒,保证就不磨脚了； 6、夏天擦拭凉席,用滴加了花露水的清水擦拭凉席,可使凉席保持清爽洁净.当然,擦拭时最好沿着凉席纹路进行,以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙,这样清凉舒适的感觉会更持久； 7、爽身止痒洗头或洗澡时,在水中加五六滴花露水,能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用； 8、皮鞋或包的皮子放久了发霉时,可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可； 9、皮包上有污渍,可以用棉花蘸风油精擦拭. 10、白色衣裤洗后易泛黄,可取一盆清水,滴上二三滴蓝墨水,将洗过的衣裤在浸泡一刻钟,不必拧干,就放在太阳下晒,即可洁白干净； 11、加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳； 12、洗衣服领口：在领口上撒一些盐末,轻轻揉搓,用水漂去盐分即可.因为人的汗液中含蛋白质,不能在水中溶解,而在食盐中就能很快溶解. 13、使牙刷耐用：把新买来的牙刷,浸在热盐水里半小时左右取出,可使牙刷经久耐用. 14、壶、杯、盅等瓷器如积有茶垢、油渍、水渍之类,可用渣掉汁的柠檬皮,以一碗温水浸泡,放置4、5小时,就可除去.用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净. 养生： 1、夏天枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康； 2、睡眠不足会变笨,一天需要睡眠八小时,有午睡习惯可延缓衰老； 3、防失眠：睡前少讲太多话,忌饮浓茶,睡前勿大用脑,可用热水加醋洗脚； 4、早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果,有益于养肝； 5、葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠； 6、夏天多喝番茄汤既可获得养料,又能补充水分,番茄汤应烧好并冷却后再喝,所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效,最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康； 7、喝酸奶能解酒后烦躁,酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,并且含钙丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效； 8、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃, 不利健康,最好加一点醋再食用； 9、及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对肠胃产生不良刺激,影响消化和食欲.因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水； 10、空调室内温差不宜超过5℃,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24℃以下； 11、夏天,人的活动时间变长,出汗多,耗能过大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要； 12、吃大蒜、洋葱可以预防前列腺炎、前列腺增生. 13、女生冬天感到肢体寒冷时肾阳虚的表现,可以买一些黄芪泡水喝,如喝一段时间后感到口干,阳气恢复正常停一下然后反复如此饮用,效果不错. 14、蜂蜜和大葱不可同吃,会引起中毒. 15、香椿做的食物最好不要多吃,会引起胃肠不舒服. 16、青萝卜与胡萝卜不能同吃,会引起中毒. 17、冬吃萝卜,夏吃姜,每天适量吃一些姜,可以提高免疫力,尤其是对感冒有效.
　　[编辑本段]饮食常识
　　第一类： 1.坐飞机前少吃薯类食品 薯类食品大都有很强的产气作用,在一些欧洲机场的“健康指引手册”中,土豆、红薯等淀粉类食品被列为“最不推荐在机场餐厅享用的食品”,因为飞机升高时,气压会下降,如果你吃了太多可产气的薯类食品,会感到下体膨胀,并且频频拜访洗手间! 2.早上千万别吃丹麦面包 要制成松软酥香的丹麦面包,需往面粉中加入大量起酥油,这样才能形成面包里特殊的层状结构.而起酥油不光让身体发胖,还会影响女性荷尔蒙分泌.由于人体激素水平在早上最敏感,因此欧洲医学专家建议,吃丹麦面包的最佳时间是中午,那时人的雌性激素水平相对稳定,你不会因摄入太多起酥油而失去浓浓女人味! 3.喝完咖啡40分钟后再运动 加拿大安大略大学健康学院的霍顿·史密斯教授指出,刚喝完咖啡,人体中枢神经系统的兴奋性较高,这时去健身房,你会在不知觉中运动过量、造成肌肉损伤! 4.咖啡伴侣比薯片更致胖 美国食品监管机构指出,速溶咖啡伴侣中的反式脂肪酸含量比薯片还高,而反式脂肪酸是让女人发胖的根本原因!小编建议你尽量喝新鲜咖啡,如果非喝速溶咖啡不可,一定别因贪图口味,往杯子里加太多咖啡伴侣! 5.长时间打电话也会得“网球肘” 别以为只有运动过量才会遭遇“网球肘”!如果你长时间打电话,肘部绷得太紧,肘关节神经一样会受到伤害,这时你会感到下臂疼痛、肘关节活动不利,电脑操作速度也会被大大影响!因此小编建议你在打电话时尽量戴上耳机! 6.常温牛奶比热牛奶更健康 牛奶加热时间越长,其中的钙成分流失得越快,而乳糖成分不会有任何变化.营养专家认为,常温牛奶比热牛奶更健康.如果你非喝热牛奶不可,最好不要用微波炉加热,微波会让乳类蛋白变质,使用煤气灶或用开水烫温奶袋是更好的选择! 7.吃生蒜让你更聪明 美国爱荷华州立大学研究指出,人脑活动所需的大半能量由维生素B1转化的葡萄糖提供,而生蒜中的蒜胺成分比维生素B1的作用还要强,经常吃生蒜,能让你头脑更聪明! 8.补充优质脂肪酸让你一直穿裙装 想一直穿性感美丽的裙装?美国医学专家将牛油果、香蕉中的脂肪酸称为“优质脂肪酸”,它不但不会让你发胖,还能有效提高体表温度,即使在偶尔刮风的夜晚,你一样能穿抢眼的连衣裙! 9.晚上吃洋葱易失眠 《黄帝内经》中有“胃不合则卧不安”的说法,如果晚餐选择不对,你很可能在漫漫长夜辗转反侧!而洋葱气味辛辣,属胀气食物,如果在晚餐中吃太多洋葱,你很容易感到腹部胀气,从而导致睡眠质量降低! 10.吃完猕猴桃,不要立刻喝牛奶 猕猴桃中含有大量维生素C和维生素B,两者与牛奶中的乳脂蛋白相结合,容易产生蛋白质凝块,让你腹泻!因此小编建议你吃完猕猴桃2小时后再喝牛奶,或吃其他奶制品! 11.睡前吃几块饼干,可告别恶梦 印度医学专家研究证明,四成半的恶梦都由低血糖引发,血液中糖分含量过低,会使脑神经皮层细胞吸收过多负面情绪,让你在睡觉时恶梦连连.如果入睡前吃几块饼干或喝一杯加糖的豆浆,能有效减少恶梦,提高你的睡眠质量! 12.胃口不好与鞋挤脚有关 日本早稻田大学医学院的健康报告指出,食欲好坏与鞋子大小有关!由于脚上汇集着6条经脉,直接影响内脏器官的神经反应.当鞋挤脚时,足部血液循环受阻,摄食中枢供血不足,你会感到胃口不好、食欲下降! 13.苹果应在15分钟内吃完 苹果中含有丰富的维生素和酸类物质,新西兰食品专家指出,如果吃苹果速度太慢,会让你胃部分泌大量胃酸,与果酸共同作用,造成消化不良!因此小编建议你：苹果一定在15分钟内吃完! 14.香菇让女人挺直腰杆 韩国《文化日报》的客座医学专家建议,女性每日必吃香菇,尤其是经常在阳光下暴晒的香菇.因为香菇中的麦角甾醇在与阳光接触时可产生大量维生素D,这种优质补钙元素可让你腰杆挺直、充满骨感美! 15.红萝卜缨补钙效果好于大豆 加拿大食品专家研究发现,每100克大豆中含钙191毫克,而每100克红萝卜缨中含有360毫克的钙,几乎是大豆的一倍!因此食品专家建议,买菜时不要轻易丢掉珍贵的红萝卜缨,用它熬汤、炒菜或拌沙拉,都能达到意想不到的补钙效果! 第二类
　　哪些食物一定不能往冰箱放
　　【水果类】 香蕉 若把香蕉放在12℃以下的地方贮存,会使香蕉发黑腐烂. 鲜荔枝 若将荔枝在0℃的环境中放置一天,即会使其表皮变黑,果肉变味. 热带水果由于害怕低温,不适宜放在冰箱里,如果冷藏,反而会“冻伤”水果,令其表皮凹陷,出现黑褐色的斑点,不仅损失营养,还容易变质.未熟的水果,则更不能放进冰箱,否则很难正常地成熟起来.正确的方法是,避光、阴凉通风处贮藏. 【蔬菜类】 西红柿 西红柿经低温冷冻后,肉质呈水泡状,显得软烂,或出现散裂现象,表面有黑斑,煮不熟,无鲜味,严重的则腐烂. 黄瓜青椒 黄瓜、青椒在冰箱中久存,会出现冻“伤”——变黑、变软、变味.黄瓜还会长毛发粘.因为冰箱里存放的温度一般为4℃至6℃左右,而黄瓜贮存适宜温度为10℃至12℃,青椒为7℃至8℃,因此不宜久存. 叶子菜 因为它冷藏后比较容易烂. 最好不要挨着冰箱放. 白菜、芹菜、洋葱、胡萝卜等的适宜存放温度为0℃左右. 黄瓜、茄子、西红柿等的适宜存放温度为7.2℃至10℃之间. 南瓜适宜在10℃以上存放. 【零食类】 巧克力 放进冰箱的巧克力在拿出来后,表面容易出现白霜,不但失去原来的醇香口感,还会利于细菌的繁殖.芮莉莉说,储存巧克力的最佳温度是5℃—18℃.夏天室温过高时,可先用塑料袋密封,再置于冰箱冷藏室储存.取出时,别立即打开,让它慢慢回温至室温再食用. 【食物类】 火腿 若将火腿放入冰箱低温贮存,其中的水分就会结冰,脂肪析出,火腿肉结块或松散,肉质变味,极易腐败. 面包 面包在烘烤过程中,面粉中的淀粉直链分部已经老化,这就是面包产生弹性和柔软结构的原因.随着放置时间的延长,面包中的支链淀粉的直链部分慢慢缔合,而使柔软的面包逐渐变硬,这种现象叫“变陈”.“变陈”的速度与温度有关.在低温时(冷冻点以上)老化较快,而面包放冰箱中,变硬的程度来得更快. 鱼 不能放太久 冰箱中的鱼不宜存放太久,家用电冰箱的冷藏温度一般为-15℃,最佳冰箱也只能达到-20℃,而水产品,尤其是鱼类,在贮藏温度未达到-30℃以下时,鱼体组织就会发生脱水或其它变化,如鲫鱼长时间冷藏,就容易出现鱼体酸败,肉质发生变化,不可食用.因此,冰箱中存放的鱼,时间不宜太久.[1]
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