什么东西含蛋白高
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/08 02:47:13
什么东西含蛋白高什么东西含蛋白高什么东西含蛋白高蛋白质作为副食,并不是每天热量的主要来源,但我们却离不开蛋白质.平均每人每天需要摄入80克左右的蛋白质才算达标,如果运动量大,能量消耗高的人需要摄入的量
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什么东西含蛋白高
蛋白质作为副食,并不是每天热量的主要来源,但我们却离不开蛋白质.平均每人每天需要摄入80克左右的蛋白质才算达标,如果运动量大,能量消耗高的人需要摄入的量就会更多一些,如：体育运动员,体力劳动者等.蛋白质是人体结构的主要成分,其重要性仅次于水,约占人体重的五分之一.食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高,而谷类含量较少,蔬菜水果中更少.