人没有自信太笨这时该怎么做

人没有自信太笨这时该怎么做
人没有自信太笨这时该怎么做

人没有自信太笨这时该怎么做
自信,就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计.美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀.”可以说,拥有自信就拥有无限机会.那么如何增强自信呢?
增强自信的第一个方法：关注自己的优点.在纸上列下十个优点,不论是哪方面（细心、眼睛好看等等,多多益善）,在从事各种活动时,想想这些优点,并告诉自己有什么优点.这样有助你提升从事这些活动的自信,这叫做“自信的蔓延效应”.这一效应对提升自信效果很好.
增强自信的第二个方法：与自信的人多接触.“近朱者赤,近墨者黑”这一点对增强自信同样有效.
增强自信的第三个方法：自我心理暗示,不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化.一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等,这将不断提升自己的信心.
增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象.首先,保持整洁、得体的仪表,有利于增强一个人的自信；其次,举止自信,如行路目视前方等,刚开始可能不习惯,但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外,注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助.
增强自信的第五个方法：.不可谦虚过度.谦虚是必要的,但不可过度,过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的.
增强自信的第六个方法：学会微笑.微笑会增加幸福感,进而增强自信.
增强自信的第七个方法：扬长避短.在学习、生活、工作中,抓住机会展现自己的优势、特长,同时注意弥补自己的不足,不断进步,肯定能增强自信.
增强自信的第八个方法：阅读名人传记,因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好,如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心.
增强自信的第九个方法：做好充分准备.从事某项活动前如果能做好充分准备,那么,在从事这项活动时,必然较为自信,而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心.
增强自信的第十个方法：给自己定恰当的目标,并且在目标达成后,定更高的目标.目标不能太高,否则不易达到,如果达不到,对自信心会有所破坏.
增强自信的第十一个方法：冒一次险.当你做了以前不敢做的事以后,你会发现：原来作这事并没有什么了不起!这对提升自信心很有帮助.
增强自信的第十二个方法：排除压力.过重的压力会使自己意志消沉,对自身产生怀疑,从而破坏自信心,学会排除压力对保持原有自信帮助很大.
增强自信的第十三个方法：做自己喜欢做的事.对自己喜欢做的事,因为比较投入,容易取得成功,继而产生成就感,这非常有利于自信心的提高.
增强自信的第十四个方法：保持健康.注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境,良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感,进而产生自信心.
增强自信的第十五个方法：尽量依靠自己.有事尽量依靠自己解决,能不断激发自身的潜力,并且通过一次次的成功,不断提升自信水平.
自信是成功的第一要诀,有志于成才、成功的人请培养你的自信
介绍几种如何建立自信的小诀窍,如果你有勇气去面对并且坚持自身的训练,用不了多久,你肯定会成为一个对学习、对生活充满自信的人.
1、挑前面的位子坐.
你是否注意到,在各种聚会中,后面的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座位的人,都希望自己不会“太显眼”,而他们怕受人注目的原因就是缺乏自信.坐在前面能建立信心,把它当作一个规则试试看,从现在开始,就尽量往前坐.当然,坐在前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的.
2、练习正视别人.
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息.当别人不正视你的时候,你会问自己：“他怎么了?他是怕我什么吗?他还是有鬼?”不敢正视别人通常意味着：“感到自卑、不如别人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神,你就会看穿我.”正视会告诉对方：我很诚实、光明正大,我的话是真的,你完全可以信任我.你要让你的眼睛为你工作,这不但使你增加自信,也能为你赢得信任.
3、把步速加快
观察人的走路是一种乐事,它比看电影要省钱得多,但却有着比电影还大的启发性.许多心理学家认为：懒散的姿势、缓慢的步伐跟随自己和别人的不愉快感受是联系在一起的.但是借助步速,可以改变这种心理状态.仔细看你便会发现,那些受打击的人走路拖拉、没有自信.而胸有成竹的人,走在大街上也是昂首阔步,它告诉人们：“我是一个成功者.”抬头挺胸走快一点,你就会感到自信心在增长.
4、练习当众发言
很多思路敏锐、天资高的人,在参与讨论时无法发挥他们的长处.这并非他们不想,而是因为他们缺少信心.他们总是认为：“我的话无足轻重,别人不会采纳的,如果说出来,别人也会觉得太愚蠢,我最好什么也不说.而且其他人可能有比我懂得多,我并不想让他们知道我是这么无知.”还有的人,心里总是说：下一个就是我,我要发言,可是当前者发言完毕时,他又不敢马上站出来,于是告诉自己“下一次吧”,白白地将机会让给别人.积极发言需要你有自信,一旦你有了机会,就要不惜代价抓住它.该说就说,不用考虑你在说什么,只要你敢说,拿出你的自信来.这样一次又一次,你的自信会不断增长.这是信心的“维它命”. 5、咧嘴大笑
大部分人都知道笑的推动力,它是医治信心不足的良方.但是并不是每个人都能做到.真正的笑,不仅能治愈自己的不良情绪,还能化解别人的敌视情绪.如果你对一个人会心地微笑,别人会对你生气吗?笑要大笑,甚至连牙都露出来,这样才显得你有多么坦诚.可是并不是每个人都可以这样,尤其在遇到有时候笑不出来的时候,不过你应该试着笑一下.
6、学会赞扬自己
悦纳自己,不自卑,不自怜,不自责.自信是保持愉快情绪的重要条件,自信来自于对自我的正确认识和评价,感觉到为别人所赞赏和具有责任感.适当地赞美自己也有助于增强自信,增添快乐.如国外流行的“60秒PR法”（PRIDE的缩写）,就是每天用一分钟大声讲述自己的优点,对着镜子表扬自己,以增强自信