体育课中如何促使运动与休息合理交配
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2025/01/12 06:32:56
体育课中如何促使运动与休息合理交配体育课中如何促使运动与休息合理交配体育课中如何促使运动与休息合理交配应该注意开始的热身和结束后的整理,这两项活动可以促使身体更好的在动与静之间交替.以跑步为例,为提高
体育课中如何促使运动与休息合理交配
体育课中如何促使运动与休息合理交配
体育课中如何促使运动与休息合理交配
应该注意开始的热身和结束后的整理,这两项活动可以促使身体更好的在动与静之间交替.
以跑步为例,为提高心肺功能,一般采用强弱结合的方式进行锻炼,就是说强与弱有一个比例,开始弱与强之比是4:1,慢慢提高到1:1,最后再逐渐降低强度.
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