小黄米吃了什么好处
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/26 08:18:35
小黄米吃了什么好处小黄米吃了什么好处小黄米吃了什么好处它具有防治消化不良的功效,具有防止反胃、呕吐的功效,具有滋阴养血的功效.除含有丰富的营养成分外,小黄米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作
小黄米吃了什么好处
小黄米吃了什么好处
小黄米吃了什么好处
它具有防治消化不良的功效,具有防止反胃、呕吐的功效,具有滋阴养血的功效.
除含有丰富的营养成分外,小黄米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用.中医认为,小黄米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效.用来煮粥睡前服用,易使人安然入睡.小黄米宜与大豆混合食用.这是由于它的氨基酸中缺乏赖氨酸,而大豆的氨基酸中富含赖氨酸,可以补充其不足.
吃了可以补身子，增加营养