如何加强100m速度
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/24 13:43:48
如何加强100m速度如何加强100m速度如何加强100m速度练习摆臂和步频与步幅,摆臂要和步子协调起来,白臂要快有力,步子要迈的大点,最好练习弓步和蛙跳,还有俯卧撑,来增强自己的爆发力和腿部力量
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练习摆臂和步频与步幅,摆臂要和步子协调起来,白臂要快有力,步子要迈的大点,最好练习弓步和蛙跳,还有俯卧撑,来增强自己的爆发力和腿部力量