急需30天一个好习惯征文1200字 再写一篇

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急需30天一个好习惯征文1200字
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弹指间一个假期又过来了,40多天就这么过来了.
30天中,我养成了一个习惯——每日运动30分钟.
一个假期过来,我练习了跳绳、仰卧起坐、毽子、羽毛球,我学会了骑自行车和滑旱冰……
看起来不可思议——30天,每天30分钟,30乘30等于900分钟折合37.5小时——不可能啊.
其实我所说的每日30分钟是建立在每日一定运动量的基础上的,从夹缝中挤出的30分钟.事实上,我坚持把平时看电视的30分钟变成运动的过程中,大约快3周时,我就能自动变成运动高手了.所以,我也可以说成21天养成一个习惯.
可这是为什么呢?我上网查到了这样的资料：
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯.即同一个动作,重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理,任何一个想法,重复21天,或者重复验证21次,就会变成习惯性想法.所以,一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上,它一定已经变成了你的信念.习惯的形成大致分三个阶段：
第一阶段：1～7天左右.此阶段的特征是“刻意,不自然”.你需要十分刻意提醒自己改变,而你也会觉得有些不自然,不舒服.
第二阶段：7～21天左右.不要放弃第一阶段的努力,继续重复,跨入第二阶段.此阶段的特征是：“刻意,自然”.你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前,因此,你还需要刻意提醒自己改变.
第三阶段：21～90天左右.此阶段的特征是“不经意,自然”,其实这就是习惯.这一阶段被称为“习惯的稳定期”.一旦跨入此阶段,你已经完成了自我改造,这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分,它会自然而然地不停地为你“效劳”.
看完之后我恍然大悟——一个习惯的形成只需21天!
一个假期是40多天,2个习惯养成周期啊!要是我早点知道,早点利用,到现在我不一定能添加多少个好习惯呢!廖主任常说：“好习惯,好人生”,确实是这样,有了好的生活习惯才能有好的身体,更加饱满的热情来面对人生中的风风雨雨；有了好的生活习惯就会养成好的学习习惯,成就无悔的人生.
如果你只做一个暂时性的改变,然后就回到老习惯当中——你认为怎么样?这个看起来就不再那么困难了：坚持21天运动,然后就可以放弃了；保持书桌21天整洁有序,然后就不用管它了；坚持每天运动半小时,21天后照旧看电视——这倒是简单了,可好习惯呢?终究未养成.
改掉自己的老毛病,养成好习惯很难,但只要坚持,就一定能战胜自己.
虽然中国有句古训叫 “江山易改,本性难移”.但这句话的含义有两层：一是人的本性是很难改变的；二是人的本性虽然很难改变,但并非改变不了,只是难了一点而已.假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素,我们如果不改变,岂不是注定要失败?如果你对改变自己的劣根性没有信心,裹足不前,请扪心自问：我是要成功,还是要失败?不改变,就意味着失败；要成功,就别无选择,立即改变.改变习惯其实是简单的,成功其实也是简单的.成功,就是简单的事情反复地做.之所以有人不成功,不是他做不到,而是他不愿意去做那些简单而重复的事情.
为了未来的成功,从现在开始培养个人的好习惯,相信一定会受益匪浅.

最近也不知怎么了，我常常会为找某样东西，浪费不少时间，还感觉自己筋疲力尽，心情很是沮丧。
昨天我又在宿舍里找指甲剪，翻箱倒柜花了十几分钟也没有找着，后来还是找同宿舍王工借用。王工分析说我丢三拉四没有养成好习惯。如果把什么东西固定放在什么地方，要用的时候就能马上拿到，不花时间，心情好，效率也高。他说习惯是有意识的选择，我们能将好的思维方式，好的行为、好的工作方式变成习惯，那我们就能很...

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最近也不知怎么了，我常常会为找某样东西，浪费不少时间，还感觉自己筋疲力尽，心情很是沮丧。
昨天我又在宿舍里找指甲剪，翻箱倒柜花了十几分钟也没有找着，后来还是找同宿舍王工借用。王工分析说我丢三拉四没有养成好习惯。如果把什么东西固定放在什么地方，要用的时候就能马上拿到，不花时间，心情好，效率也高。他说习惯是有意识的选择，我们能将好的思维方式，好的行为、好的工作方式变成习惯，那我们就能很轻松地获得成功与快乐的人生。
他说的的确很有道理，他本身也是这样做的。他每天临睡前把第二天需要用的东西准备好放在手边，第二天工作中需要解决的问题写在床边的小本子上，甚至什么时候到城里买什么都事先一一列出。做事非常有条理，令我受益非浅。
记得以前喜欢看武侠小说，对《楚留香》特别钟爱，其中有很多地方描述的是楚留香对细节方面的注意让他躲过几次劫难。有一次他刚出去房间即又转身，习惯性伸出右手去拿茶壶的时候，发现茶壶放在了左手边，于是他断定有人在茶里下了毒。还有他准备了一百多套办各种事情的不同的衣服和不同易容用品。这当然有些夸张，但由此也不难看出，他有这些好习惯，才让他办事更有效率，处处化险为夷，成为人们心中的神和正义的化身。
可能对于大多数人来说，养成良好的习惯是一件微乎其微的小事，但正因为小，所以常常会被人们所忽略。这确实是包括我在内的很多人会犯的毛病。
俄罗斯教育家乌申斯基曾说过：“如果你养成好的习惯，你一辈子都享受不尽它的利息；如果你养成了坏的习惯，你一辈子都偿还不尽它的债务。”的确，好习惯会帮你助你成长，坏习惯会扯住你阻碍你发展。这与王工的经验之谈有异曲同工之妙。
习惯是长期慢慢形成的某些意识或行为，具有很强的惯性。所以我们平时就要注意养成好习惯，注意一点一点的积累。作为矿山企业，安全工作养成好习惯尤为重要。
我们在生产经营中一些违章违规的不良习性，不是与生俱来的，而是源于平时养成的坏习惯。一些事故隐患或未遂事故往往是坏习惯引起的,在未发生事故以前根本就很难引起重视。等到事故发生后，大家才悔当初不该如何如何。
据国内外分析，人们之所以违章操作不断，一是因安全教育没抓好，实际操作人员安全意识不强，对操作规程不熟悉；二就是坏“习惯”在作祟。他们的通常的理由是“原来就是这么干的，从来都没出事！”、“规章是规章，只要不出事就可以了，你管那么多干嘛！”他们认为规章太繁琐，按规章太麻烦，所以在安全员屡次要求按规章穿戴劳保服时，他们总是会想尽各种理由不穿戴。就是这样一些坏习惯和活思想牢固盘踞在许多人的头脑中挥之不去，最终导致许多不该发生的事故发生。
国家安全法规不可谓不严厉，各企业条条框框的安全规程不可谓不多，可偏偏有些人为事故或未遂事故会时有发生。细究其详，就是因为监督不到位、管理有空档、制度不落实、操作违规违章造成的，尤其是习惯性违章更是导致诸多人为事故的最直接原因。
在众多安全事故中不安全习惯的影子时时会出现，比如手扶钢绳以至受伤、不佩戴安全帽以至头部被砸伤或撞伤、不背挂安全带在高处行走以至摔伤、习惯性的舞动工具对他人造成直接伤害、维修设备不安放明显警示牌以至其他人开动电源导致事故等。从这些安全事故中不难看出，养成良好的习惯在安全工作中是多么重要。
1961年3月23日，前苏联首航太空的宇航员邦达连科在充满纯氧的舱内训练，这是前苏联准备发射人类第一艘载人航天飞船“东方”号的前一天。邦达连科在休息时，他用酒精棉球擦拭身上固定过传感器的部位后，随手将酒精棉球扔到一块电板上，这一细小违章行为顿时酿成灾祸。他被严重烧伤，10个小时后死亡，成为人类载人航天首位遇难的宇航员。
“东方”号飞船主设计师科罗廖夫极力推荐加加林，主要理由是加加林有照章行事、精确仔细的好习惯。他每次训练进舱时都不怕麻烦，脱掉靴子，只穿袜子训练。加加林这些微小的细节在大科学家眼里就是能成就大事业的人选。加加林果然不负众望，于1961年4月12日成功首飞太空，因此一举扬名，名列千秋史册。
加加林的成功就因为他的好习惯才给他创造了好机会。他把握了好机会最终成就了人类历史上的辉煌。
邦达连科做事随意的坏习惯与加加林照章行事的好习惯警示我们：走进现场，身在岗位，珍惜生命，确保安全必须从细微之处养成好习惯做起。
从中国俗语“蚁穴溃堤”古训到苏联航天“棉球毁人”悲剧，都反反复复告诫我们养成安全好习惯，防微杜渐。
记得有位国企某机械操作手，在业内操作成绩第一，下岗后应聘到外资企业，面试的时候她操作特别快，但外企面试人员一个劲的喊“No”，尽管她在所有面试者中成绩是最好的，甚至超过有些面试者的好几倍，但最终她没有被录取。她非常郁闷不知道她这么出色为什么没有被录取。最后通过多方了解才知道，她在操作时习惯性将安全挡板拆下来了，因为她有十几年的操作经验她可以保证不会出安全事故（她一直这样操作了十几年都没有发生安全事故）。但是外籍专家不这么认为，他们的安全意识非常强，认为一个人工作成绩再好，也抵不上出一次安全事故。对于没有安全意识的人员，哪怕你再有本事，他们是绝不会录取的。
所以，不管不安全习惯在我们心中有多深的根，有多大的基础，我们都要不惜一切努力的来改变它根除它，并在工作、生产、日常生活中养成一种良好的、积极的安全习惯。一个人一旦养成了良好的、安全的行为和习惯，将因此受益终生。
好习惯的形成，也不是一朝一夕的事情，必须长期坚持。只有充分认识到养成好习惯的重要性、在心灵深处建立起对好习惯的渴望及建立必须让人们养成和遵守好习惯的约束机制，才能逐渐铲除“习惯性违章”赖以生存的“土壤”。
不好的安全行为是在不经意间逐渐养成的，良好的安全行为和习惯则是用心一点点一件件积累起来的，不要忽略一个小小的细节，不要轻视一个小小的瑕疵，那么我们的工作和生活中就会多一份安全多一份安心。
要改变不好的安全习惯就要从树立良好的安全行为和安全习惯做起。首先是工作前要对自身的劳保用品穿戴进行确认，安全帽的安全绳要在下巴下系好，鞋带不得露出过长，作业中所用的工具、物件等要收捡到可靠的地方或用铁线绑牢，更不要抱着侥幸心理从吊物下穿行，不要和机车抢道，检查好现场之后才开始爆破等等。
在日常的生产中，不说违章话，不干违章活，实行正规操作，提高自身业务管理水平，提高自身操作水平和操作技能。只有我们的工作安全了，我们的生活才会更幸福。
不单安全上好习惯如此，生活中的好习惯也一样如此。培养积极乐观的心态、设定自己工作生活目标、合理控制时间提升效率、不断学习专业领域知识用于指导或持续改进工作，那么，依赖于这些良好的习惯，我们的生活质量将会得到进一步提高，工作也将会更上一层新台阶。

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自己来吧