体育心得怎么写要求一千字.最好跟健美操有关的.
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/23 23:24:55
体育心得怎么写要求一千字.最好跟健美操有关的.
体育心得怎么写
要求一千字.最好跟健美操有关的.
体育心得怎么写要求一千字.最好跟健美操有关的.
健美操作为一项独立的体育运动项目兴起于20世纪70年代末.在20世纪80年代初,健美操运动风靡全球,同时也传入了中国,北京、上海、广州等地相继举办各种健美操活动.结合我国的实际情况创办了各种各样的徒手健美操和轻器械健美操,推动了我国健美操事业的发展.健美操是在音乐伴奏下,以身体练习为基本手段,以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动.在我看来,健美操是艺术与完美的结合,在动感中让人焕发青春的朝气,在强健中不乏柔韧与唯美.健美操,顾名思义,健康又美丽,每堂健美操课上,前面漂亮优秀的老师,耳边响着有节奏的音乐,把以前只能看电视做着健美操梦的我带到了现实的“梦境”.老师带我们一步步认真的教每一个动作,我们本来麻木的身体逐渐活跃了起来.起初选择健美操的原因就是因为想培养一下自己的气质,通过上半学期健美操的学习,我发现我更加爱运动了,由于以前学习压力很少运动,感觉自己的体质都下降好多,现在每周近两个小时的健美操训练正好为我提供了锻炼的机会.不但如此,还使我的身体协调能力有了增强,乐感也变好了,还可以调整呼吸,增强毅力.学习健美操给我的大学生活增添色彩,使我更加自信,让我的心情变的很愉快,每个关节都得到舒展.学习健美操,让我感受最深的就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心获得放松,每次上健美操课,不管有多累,心情都会非常的舒畅,因为每个毛孔都在出汗排毒.女孩都很爱美,这门课对自身形体的塑造和培养有很多帮助,健美操的动作多种多样,有简有繁,时快时慢时而停顿时而节奏分明,可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼,同时,它还是一种力与美的享受,经常练习,还能增进人体的灵敏,柔韧素质,使身体更加协调健美,有助于身体的全面发展.跳健美操让我精神振作,心情愉快,从前早晨起床后,常感到朦胧,全身没劲,不能马上投入学习,尤其是晚上睡的很晚时,这时我便试着做早操,练习一些平时学习过的动作,大脑就会很快兴奋清醒了,身体各部分的机能也有了提交,使我精神饱满,充满活力,从而为一天的劳动和学习准备良好的身体条件,另外常跳健美操对身体的帮助是非常大的,它能提高神经系统的功能,并对心脑血管系统也有良好的影响.健康是每个人最大的财富,美丽又是每个女孩子最大的愿望与梦想,多少人想同时拥有既健康又动人的身体,但想做到这点不算太难,也不算太简单,练健美操就会圆我的梦,所以选课时我很庆幸被选上了,心理上就让我很愉快.老师漂亮有实力,有耐心,我们自然会很主动很积极的接受每个动作.但是,在享受愉快与动感的同时,疲惫会在课后一段时间一股脑的涌上来,有点让人招架不住,而且动作稍微有点难做,每次回去都得琢磨一下才会做的很顺畅,这不是抱怨,而是通过做操让我对不努力不成功这句话的意思有了深刻的理解,没有耕耘哪有什么收获?没有付出哪有什么回报?想健康又要健康的漂亮,当然要通过不懈的努力去实现它.生命在于运动,只有持之以恒的体育锻炼,才能增强体质,健美操就是一种很好的途径.健美操既让我有了对美的新概念,又让我学会坚强,学会努力,选它,学它,我很开心,很满足,我从中收益匪浅.起初对健美操不是很了解,只知道可以修塑我们的形体,陶冶情操,培养韵律感.随着健美操课程的深入展开,在老师的讲解与示范下,我对健美操的了解与喜爱也与日俱增,在欢乐的音乐中舞动,一种积极向上的感觉常常油然而生,让我很快乐,我的生活态度从此变得乐观.学习了健美操后,我变的更加自信了,我觉得一切都那么美好,更加热爱生活,健美操让我变的有朝气,变的活泼了.健美操也培养了我的团队精神,每次集体跳操的时候,大家都很团结,彼此帮助,各自发挥自己的长处,学习对方的好的方面来弥补自己的不足.健美操是我的选择,尽管我做的不是很出色,但他对我有很大的帮助,也许我不会做的像专业人士那样标准,但过程中的乐趣与收获才是难得的无价之宝.健美操让我收益匪浅,我将保持这种习惯,坚持