如何提高自己的自信心谢谢了,我不要那些虚的东西,我要些实际的,切实可行的,实际有效的方法!我这个人由于自身的原因,从小比较自卑,并且身体比较瘦弱,179CM不到55公斤,使和我在一起的人没

如何提高自己的自信心谢谢了,我不要那些虚的东西,我要些实际的,切实可行的,实际有效的方法!我这个人由于自身的原因,从小比较自卑,并且身体比较瘦弱,179CM不到55公斤,使和我在一起的人没
如何提高自己的自信心谢谢了,
我不要那些虚的东西,我要些实际的,切实可行的,实际有效的方法!我这个人由于自身的原因,从小比较自卑,并且身体比较瘦弱,179CM不到55公斤,使和我在一起的人没有安全感,有些事情确实也做不好,一遇到做不好的事情或者被其他人一说就更自卑了,我很想摆脱这种困境,很想每天微笑的去面对一切,很想露出灿烂阳光的微笑,

如何提高自己的自信心谢谢了,我不要那些虚的东西,我要些实际的,切实可行的,实际有效的方法!我这个人由于自身的原因,从小比较自卑,并且身体比较瘦弱,179CM不到55公斤,使和我在一起的人没
拓宽交际圈,多参加社会活动.有锻炼自己的机会就不要放过,有意识地锻炼自己的社交能力,这样对于自信心与勇气的培养很有好处.不管是追求爱情还是事业,只要肯用心,花工夫,动脑筋,总有机会成功的.祝你一切顺利,越来越自信勇敢! ●列出你性格中积极方面,可更好地了解自己. ●对自己的成功给予积极评价. ●选择生活中的某一方面,努力改变. ●制定可以完成的目标. ●不要过快地改变生活中的太多方面. ●找出一个合适的典范,而不是一个不现 实的偶像加以学习. ●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀. ●不要用酒精刺激自信心. 自我评价 记下你的优点和成功,可着眼于积极的生活,增强自信心. 一个人由于缺乏成功的经验,缺乏客观的期望和评价,消极的自我暗示又抑制了自信心,加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生.这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻.如果任其发展,便会成为人的性格的一部分,难以改变, 严重影响人的社会交往,抑制人的能力发展.那么如何来克服自卑心理呢? 首先,要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往.在交往过程 中,你的注意力会被他人所吸引,会感受到他人的喜怒哀乐,跳出个人心理活动的小圈子,心情也会变得开朗起来,同时在交往中,能多方位地认识他人和自己,通过有意识的比较,可以正确认识自己,调整自我评价,提高自信心. 其次,要不断提高对自我的评价,对自己作全面正确 的分析,多看看自己的长处,多想想成功的经历,并且不断进行自我暗示,自我激励：“我一定会成功的”,“人家能干的,我也能干是,也不比他们差”等等,经过一段时间锻炼,自卑心理会被逐步克服. 最后,要想办法不断增加自己成功的体验,寻找一些力所能及的事情作为试点,努力获取成功.如果第一次行动成功,使自己增加了自信心,然后再照此办理,获取一次次的成功,随着成功体验的积累,你的自卑心理就会被自信所取代. 2.做事粗心大意的性格:无论做什么事,只有专心致志、 仔细检查、认真对待,才能减少出差错,避免不必要的失误.因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药. ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 每个人都有遇到挫折的时候,但千万不要因为因一时受挫,而对自己的能力产生怀疑,进而形成一种压力. 当你遇到挫折的时候,应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避.冷静地分析整个事件的过程,分析一下是自己本身存在的问题,还是由于外来因素而引起的呢?还是两者皆有呢?假如是自身因素的话,那么自己就应该好好反省一下,为什么会犯这样的错误呢?以后应该怎样做,才能避免同类事件的发生呢?事情已经发生了,不要急于去追究责任或是责怪自己,而应该想想事情是否还有挽转的余地呢?要是有的话,应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢?应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢? 当你遇到困难的时候,请记住一句话————没有永远的困难,也没有解决不了的困难,只是解决时间的长短而已.困难与人生相比,它只不过是一种颜料,一种为人生增添色彩的颜料而已.当你遇到困难的时候,不要逃避问题或是借酒消愁,有道是：“借酒消愁,愁更愁啊!”只要你对自己有信心的话,那么什么困难都难不倒你的. 那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理,树立自信心,每天在心中默念“我行,我能行”.别的人能得行,我也行啊!大家都是人,都有一个脑袋、两只手,智力都差不多.只努力,方法得当,那么什么事都能办到的. 相信自己行,才会我能行； 别人说我行,努力才能行； 今天若不行,明天争取行； 能正视不行,也是我能行； 不但自己行,帮助他人行； 相互支持行,合作大家行； 争取全面行,高考才能行. 其次,每天都能保持甜美的笑容.没有信心的人,经常眼神呆滞,愁眉苦脸,而雄心勃勃的人,则眼睛总是闪闪发亮满面春风.人的面部表情与人的内心体验是一致的.笑是快乐的表现.笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅,精神振奋；笑能使人忘记忧愁,摆脱烦恼.学会笑,学会微笑,学会在受挫折时笑得出来,就会提高自信心. 最后,做人一定要昂首挺胸,同时也要学会主动与他人交往.遇到挫折而气馁的人,常常垂头是失败的表现,是没有力量的表现,是丧失信心的表现.成功的人,得意的人,获得胜利的人总是昂首挺胸,意气风发.昂首挺胸是富有力量的表现,是自信的表现.
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