运动员运动后 大量出汗导致下肢肌肉抽搐,到底是缺钠离子还是缺了Ca离子啊?各种说法不一

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/19 04:15:32
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缺钠离子咯.细胞内外分别是钾离子.钠离子(所以钠离子比较容易丢失),通过调节钾离子与钠离子的出入完成电位转换.当人体大量出汗时,同时也带走了大量的钠离子,细胞电位出现异常,进而引发抽搐.缺钙的话,则没有大量出汗这个限制条件.

运动后出现这样的情况是缺钠,少喝点淡盐水休息休息就好了,如果是长期从事运动的,肯定要补钙。

肌肉抽搐绝对是血钙低,高中课本上都有,但大量运动后不能只补一种盐,因为运动后各种离子都有缺失,可以喝点果汁,喝点淡盐水,富含VC的橙汁对恢复体力有一定帮助

注意补充身体的盐分,钙,和维生素的等

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