必须氨基酸的摄取途径必须氨基酸应该通过食物摄取请问这几中氨基酸通过什么事物可以直接摄取?请简要回答不要转一些长篇让我找,回答最好如下 赖氨酸-某种食物

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/23 13:38:12
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必须氨基酸的摄取途径
必须氨基酸应该通过食物摄取
请问这几中氨基酸通过什么事物可以直接摄取?
请简要回答不要转一些长篇让我找,
回答最好如下 赖氨酸-某种食物

必须氨基酸的摄取途径必须氨基酸应该通过食物摄取请问这几中氨基酸通过什么事物可以直接摄取?请简要回答不要转一些长篇让我找,回答最好如下 赖氨酸-某种食物
人体必需的八种氨基酸的主要食物来源:
1、赖氨酸:奶、蛋、肉、大豆、花生、小麦、米、胡萝卜、甜菜、黄瓜、芹菜、菠菜、黄豆芽、番木瓜、苹果、梨、杏、葡萄
2、亮氨酸:奶、蛋、肉、麦、玉米、大豆、番木瓜、梨、橄榄、椰子、各种核仁
3、异亮氨酸:奶、蛋、肉、麦、玉米、大豆、番木瓜、梨、橄榄、椰子、各种核仁
4、蛋氨酸:奶、肉、棉籽、花生、大豆、米、麦、甘篮、花椰菜、香葱、大蒜、水田芹、菠萝、苹果
5、苯丙氨酸:麻仁、花生、大豆、米、燕麦、胡萝卜、甜菜、菠菜、欧芹、番茄、菠萝、苹果
6、苏氨酸:奶、蛋、花生、米、胡萝卜、叶菜类、番木瓜、苜蓿
7、色氨酸:奶、蛋、肉、大豆、小麦、米、胡萝卜、甜菜、芹菜、苣荬菜、茴香、甘篮、香葱、菠菜、苜蓿
8、缬氨酸:奶、芝麻、大豆、胡萝卜、莴苣、南瓜、芹菜、甜菜、欧芹、蕃茄、苹果、石榴、杏仁