微波炉怎么做土豆、西红柿、茄子?冬天在单位住的多.单位有微波炉,楼下有菜市场.但喜欢只须简单打理即可（而非反复洗涤）的蔬菜：土豆、西红柿、茄子等.也不喜欢油（极少量可以）.微

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2025/01/23 13:39:59

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微波炉怎么做土豆、西红柿、茄子?
冬天在单位住的多.单位有微波炉,楼下有菜市场.
但喜欢只须简单打理即可（而非反复洗涤）的蔬菜：土豆、西红柿、茄子等.
也不喜欢油（极少量可以）.
微波炉 + 上述三种蔬菜,不用油的话,

微波炉怎么做土豆、西红柿、茄子?冬天在单位住的多.单位有微波炉,楼下有菜市场.但喜欢只须简单打理即可（而非反复洗涤）的蔬菜：土豆、西红柿、茄子等.也不喜欢油（极少量可以）.微
土豆可以在微波炉里烤着吃：去皮,用针扎许多小洞,一般整个的话,20分钟就可以了.
土豆切片,放少许盐,料酒少许,拌匀,接下来放入炉内微波3 分钟放入少许油,拌匀,一分钟就可以食用了,
茄子：茄子削皮切成长条后放入微波炉（约6分钟,3分钟时要搅拌一次）,取出,与蒜泥、醋、盐、鸡粉、生抽、糖调成汁充分搅拌.注意一点茄子性凉、体弱胃寒的人不宜多吃.
西红柿：切片放少许盐,二分钟,放入碗内加开水二分钟水开后加入搅拌好的蛋,边加边搅拌再放入微波炉内水开后鸡蛋液浮起可就餐了
当然如有肉营养可以更好.

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