如何克服电话恐惧症?本人比较内向,不善与人交流,特别是跟不熟悉的人,从小也不爱打电话,进入社会第一份工作却当了客服,每天几百个电话,身体逐渐变差,对电话产生了严重的恐惧感,甚至觉

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/11/25 07:46:11

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如何克服电话恐惧症?本人比较内向,不善与人交流,特别是跟不熟悉的人,从小也不爱打电话,进入社会第一份工作却当了客服,每天几百个电话,身体逐渐变差,对电话产生了严重的恐惧感,甚至觉
如何克服电话恐惧症?
本人比较内向,不善与人交流,特别是跟不熟悉的人,从小也不爱打电话,进入社会第一份工作却当了客服,每天几百个电话,身体逐渐变差,对电话产生了严重的恐惧感,甚至觉得恶心.
虽然现在已经不干了,但是好像换什么工作都要接打电话,心里很排斥.现在手机几乎也只是我的玩具,能不接打就不接打,我知道这样子也不是办法,我该怎么调试自己的心理呢?请大家出出主意,
女孩子换工作,一般也都是文职类的工作,肯定要接打电话的,我现在是一听到电话响就紧张害怕.其实大部分人都会说：反正也见不到面.但是有了这种恐惧,真的不好调试呀!我都已经换工作一年多了,还是没有什么改变.

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日久天长的憋在心里久了,已经形成本能反应了虽然明知道某物对你没有什么威胁,但是只要见到或想到大脑就没有任何理由的,就直接把感觉放射出来了
注意力转移（缓解）还可以自我安慰(从心里接受它,把它比做你喜欢的某物一定要发自内心啊),或拖敏办法(越恐惧我越面对习惯了想恐惧都难)

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