影响健康的因素是什么,怎么办呢?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2025/02/03 14:51:09
影响健康的因素是什么,怎么办呢?
影响健康的因素是什么
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影响健康的因素是什么,怎么办呢?
影响因素：
【外因】细菌、病毒、环境污染物、精精神压力.
【内因】自身身体抵抗这些致病因素的能力、遗传因素.
【心理状况】同样的环境、相同的精神压力,开朗乐观的人就要比内向消极的人更健康一些.
【营养因素】一般都是由于我们挑食造成身体所吸收的营养不均导致身体向其中某个极端发展.
什么办：
1、不要把自己的健康完全交给医生.现在的医院里的医生99.9%都是走程序化的,都是看指标的,但是许多疾病在前期的时候你在医院根本不能检查出来,比如肝癌、肺癌、胆结石等.你到医院听到的“你是肝癌中期,肝癌晚期”等,你永远听不到医院里的医生跟你说你是肝癌前期之类的.
2、自己的健康自己负责.自己可以买有关医学资料来有空的时候看一看学一学,建议能买到中医的书最好.中医在预防疾病,健康养生有很好的见地,并且是以我们中国人为研究对象不像西医是主要以西方国家的人为研究对象,其中优势自然可见.
3、不要随便吃药或乱吃药.“是药三分毒”,特别是西药.吃药的时候虽然你当时的病好了,都同时会在你身体里面存在一定的毒素,如此久而久之,毒素越积越多,到一定程度了就会产生质变,可能就会有一种新的疾病产生于你身上.
4、保持良好的饮食和休息习惯.良好的习惯是保持身体健康的最大利器.
5、坚持适量锻炼.适量的锻炼可以增强身体免疫力,只要身体机能强大了,才能有足够的能力抵抗和杀死病菌.
6、保持良好的心理状态.俗话说“喜伤心,怒伤肝,思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”.所以在遇事时要镇定自如,冷静地对待目前的复杂情况.事情过后,不要长期放在心上,自寻烦恼.要培养乐观的人生态度,提高心理抗逆能力,胸怀要宽阔,情绪要乐观.尽量不要让心情大起大落,多保持一份淡定.