淀粉和肉哪种食物会让你长胖

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2025/01/21 09:29:27

淀粉和肉哪种食物会让你长胖淀粉和肉哪种食物会让你长胖淀粉和肉哪种食物会让你长胖朋友们你们看见过这样的问题吗?一千克的铁和一千克棉花的棉花哪个重?有人肯定随口就说是铁.因为一千克的铁体积比一千克棉花要小

淀粉和肉哪种食物会让你长胖
淀粉和肉哪种食物会让你长胖

淀粉和肉哪种食物会让你长胖
朋友们你们看见过这样的问题吗?一千克的铁和一千克棉花的棉花哪个重?有人肯定随口就说是铁.因为一千克的铁体积比一千克棉花要小的多,所以在空气中,同样质量的棉花所受的浮力更大,因此显得更轻,相比之下铁显得更重.其实营养学领域也有类似的铁与棉花的问题.就是淀粉和肉的问题,在减肥的过程中,该如何做出正确的选择呢?
我们知道人类三大能源物质,糖类、脂肪和蛋白质,前两种物质,主要的功能都是提供能量.不过蛋白质的主业是作为构建人体组织的原料,提供能量只是他的副业.对人体来说,用蛋白质做能源就好比烧红木家具取暖,划不大来.
因此,除非油尽柴枯、没米下锅,人体是不会把蛋白质烧了产能量.但科学家们在计算食物们的战斗力时,把蛋白质可以产生的能量计算在内了.实际上,如前所说,蛋白质并没那么给力.所以在一般情况下,同样能量的食物,谁的蛋白含量更低,谁的增肥能力就更强.
同样的,作为你身上肥膘主要成分的脂类,不仅每克的产能最多,产能的损耗也最少,所以脂类含量越高的食物增肥效果也就越强大.
有人据此发明了低碳水化合物、高蛋白质的减肥食谱,即所谓的阿特金斯减肥法.如前所述,蛋白质的诸般特性决定了人体对高蛋白饮食的能量利用率确实比那些高碳水化合物、高脂饮食更低.但是以上的比较是通过对比同样含100kcal能量的食物而得出的结论.
实际上,减肥能不能成功,端看每日摄入的总能量是否小于每日消耗的总能量.人每天吃那么多食物,实在很难说谁对减肥的贡献更大一些.就好像有人肚子饿,连吃了四张饼都不饱,吃到第五张饼,饱了.他就懊悔道：早知道只吃这第五张饼就好了.

淀粉和肉哪种食物会让你长胖淀粉类的食物和肉类一起吃会长胖么? 比如土豆烧肉? 淀粉类的食物吃多了会长胖吗? 淀粉类的食物吃多了会长胖吗? 肥肉和淀粉类食物,哪种更容易长胖? 吃淀粉类的食物也会长胖么?什么样的食物是淀粉类的? 怎样吃淀粉类食物不长胖?比如土豆可以过水去淀粉,那么馒头和米饭呢? 吃含淀粉多的东西会长胖吗? 听说淀粉吃多了会长胖,有人知道哪些食物是淀粉含量高的?我妈现在是越来越胖了,估计是淀粉吃多了,我得帮她控制着,要不然容易高血压... 淀粉类食物有哪些不长胖的主食有哪... 吃好的食物会让你有健康的骨骼和肌肉用英语怎么说? 富含淀粉的食物容易导致人长胖?说淀粉分解为糖,而糖容易吸收导致食用富含淀粉的食物容易长胖的就不要回如何让人长胖有几种淀粉食物吃了会不会长胖?像红薯,芋头,土豆,如果蒸着当主食吃,还有魔芋是什么? 土豆,芋头这些淀粉类的吃多了会导致长胖啊? 淀粉类食物会发胖吗淀粉类和糖类哪个更长胖?如题就例如月饼和叉烧包,豆沙包哪个长胖?蛋糕和馒头呢?米饭和馒头呢? 长胖和新陈代谢有关吗?怎样促进新陈代谢?吃什么食物可以促进新陈代谢呢?