人一天要走多少步才算健康?

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/26 12:14:43
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人一天要走多少步才算健康?

人一天要走多少步才算健康?
健康人的“走路量”每天至少4000步,这个活动量是人基本的运动量,要想达到促进健康,预防各种慢性病的作用,标准要提高到7000步.
“普通成人的步伐,一步一般是70厘米左右,4000步相当于2.8公里.也就是差不多出租车的起步价距离.