女人一大难题`````呼吸总是感觉不顺畅!感觉气短总是缺氧一样~不睡觉时平躺着就感觉脖子那堵塞一样无法呼吸!只要闭上眼马上就能进入睡眠!睡觉能力超强````一睡着就开始打呼噜``还是那种
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/22 03:00:44
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女人一大难题`````
呼吸总是感觉不顺畅!感觉气短总是缺氧一样~不睡觉时平躺着就感觉脖子那堵塞一样无法呼吸!只要闭上眼马上就能进入睡眠!睡觉能力超强````一睡着就开始打呼噜``还是那种超闷超响的那种````午休爬在桌子上也打呼噜```同事舍友都受不了!尤其在未婚夫面前更让我无法抬头!他睡觉是是那么轻.稍微有个风吹草动他都能醒!他会受不了我打呼呼!我不想失去他!什么叫有氧运动
女人一大难题`````呼吸总是感觉不顺畅!感觉气短总是缺氧一样~不睡觉时平躺着就感觉脖子那堵塞一样无法呼吸!只要闭上眼马上就能进入睡眠!睡觉能力超强````一睡着就开始打呼噜``还是那种
不论是古人还是生活在现在的人,不论你是有钱人、高官还是普通百姓,不论你是男人、女人、老人、孩子,身体对健康的需求都是一样的,都要通过食疗来补足气血,通过锻炼、按摩来疏通经络.
现在的人们大量地吃着反季节的蔬菜水果,尤其是在天寒地冻的冬天,依旧饱餐原来在夏天才能生长的,用于清热、解暑、降温的反季节食物；在人体最需要热量、最应该储存热量的季节反倒大幅度降温.还有,夏天普遍使用空调,不但会加重体内的寒湿,而且直接降低了体温.许多人为了漂亮和潇洒穿得比较少；有时人体只有以打喷嚏、流鼻涕、发烧等方式来排寒湿和排体内酸毒.
血是治病防病的重点,而血液是否充足完全取决于我们所吃的食物营养是否丰富、搭配是否合理,以及胃肠对食物的消化、吸收的能力如何.食疗需要贯穿于人的一生,并落实在每一天、每一顿饭上面."人是铁,饭是钢",有时一顿没吃或没吃饱,身体就有反应,就会不舒服、难受.你们一定知道中国有句老话：三分治,七分养.如果长期不注意饮食,不注意保护你的胃肠【你的后天之本】,你的身体也就不可能健康.
告诉你几个方法：
1.每天早6-8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤.【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好,三餐不合理,健康远离你.满足食物“金字塔结构”,即百分之五十谷类食品,百分之三十新鲜应季蔬菜类食品,百分之十五鱼、肉、蛋类食品,百分之五油脂类食品.
3.一定要穿暖和,手足温热为标准.停止一切冷饮、生冷硬食物 ；
4.不要喝牛奶,慎吃西药、打点滴,因为都性酸.
5.睡前热水泡脚20分钟,同时趁热喝一碗当归红糖鸡蛋汤.
6.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠.夜里是人们长气血的时间,也是肝肺脏工作的时间,对人体的健康极为重要.最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；
7.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼.坚持每天敲胆经穴位【立正时,大腿外侧手中指处；】10分钟.
这是你的防病治病、固本培元要方.
这样做了,你的病可以好一大半;