什么食物难以消化又没什么热量?也就是消化时消耗的热量比食物本身提供的热量要多.

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/25 07:31:48
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什么食物难以消化又没什么热量?也就是消化时消耗的热量比食物本身提供的热量要多.
什么食物难以消化又没什么热量?
也就是消化时消耗的热量比食物本身提供的热量要多.

什么食物难以消化又没什么热量?也就是消化时消耗的热量比食物本身提供的热量要多.
粗纤维含量多的食物难以消化又少热量：
菌类（干）：纤维素含量最高,其中松蘑的纤维素含量接近50%,30%以上的按照从多到少的排列为：发菜、香菇、银耳、木耳.此外,紫菜的纤维素含量也较高,达到20%
水果：含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨.
麦麸：31% 谷物：4-10%,
豆类： 6-15%
坚果：3-14%.
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